Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Panik bozukluk belirtileri şahıslarda benzerlik gösterse de her bireyde farklı belirtiler görülür. Her panik bozukluğa sahip birey birebir belirtilere sahip değildir. Panik bozukluğu olan her birey her vakit tıpkı belirtileri göstermez, belirtileri değişebilir. Örneğin; bir bireyde evvelce kalp krizini taklit eden panik nöbetler varken, daha sonra aklını kaybetme kaygılarını içeren panik nöbetler gelişebilir. Bu nedenle her kişinin birtakım belirtilerini yaşadığı bu sendromun, belirtilerinin çok daha ayrıntılı aktarılması gerekir. Lakin panik bozukluğun göründüğünden çok daha fazla açık ya da bâtın belirtileri vardır. Aşağıdaki en çok görülen belirtiler sıralanmıştır. Sizin yaşadığınız ama bu listede bulunmayan belirtiler de olabilir.
1. Vücut Belirtileri:
Vücutta hakikaten yaşanan ancak olduğundan abartılı ve yüksek algılanan duyumlardır.
-Hızlı ve şiddetli kalp atışları
-Düzensiz kalp atışları ve göğüste sıkışma hissi
-Tansiyonun yükselmesi, başta basınç ve uzunluğunda gerginlik hissi
-Her tarafta sıcaklık hissetmek
-Hızlı nefes alıp verme
-Göğüste basınç
-Hava açlığı nefes alma zorluğu
-Ağız kuruluğu
-Boğazda yumru hissi
-Ellerde titreme
-Diz ve bacaklarda güçsüzlük yahut esneklik
-Ellerde, ayaklarda ve yüzde karıncalanma
-Avuç içlerinde terleme
-Soğuk ve ıslak eller
-Kısmi felce uğramışlık duygusu
-Baş dönmesi, sersemlik, göz kararması
-İç titremesi, titreme duygusu
-Bayılacakmış hissi
-Bulantı yahut ishal
-Ani şiddetli mide gazı ve midede basınç hissi
-Mideye bir şey çöküyor ya da yanma hissi
-Midede titreme, heyecan
-Bulanık görme
-Gerçek dışılık hissi (rüyada gibiyim)
-Çevreyi ya da vücudu değişmiş algılama hissi.
2- Niyet Belirtileri:
Niyet belirtileri yukardaki fizikî belirtilere ve algılara eşlik eden karamsar yorum ve inançlardır.
-Ölmek üzereyim.
-Aklımı yitirmek üzereyim.
-Kontrolümü kaybediyorum.
-Bu hiç bitmeyecek.
-Diğer beşerler benim aklımı kaçırdığımı düşünecek.
-Ben hakikaten kaygı içindeyim.
-Kalp krizi geçiriyorum.
-Kendimden geçmek üzereyim.
-Buradan çıkmam mümkün olmayacak.
-Diğer beşerler ne düşünecek bilemiyorum.
-Bana ne olduğunu anlamıyorum.
-Ben daima bu türlü kalacağım.
-Midemdekileri çıkartmak üzereyim.
-Beyin tümörüm olmalı.
-Nefes alamayıp öleceğim.
-Tıkanma yüzünden öleceğim.
-Aptalca davranışlar sergileyeceğim.
-Kör olacağım.
-Birisine ziyan vereceğim.
-İnme inecek, felç olabilirim.
-Çığlık atacağım.
-Saçmalayacağım ya da komik konuşacağım.
-Rezil olacağım.
-Korkudan felç olacağım.
-Bende hakikaten fizikî bir sorun var.
-Nefes almam mümkün olmayacak.
-Çok makûs bir şey olacak, olay çıkaracağım.
3-Kaçınma Belirtileri:
-Tek başına kalamıyorum.
-Tek başına meskenden uzaklaşamıyorum.
-Berbere, kuaföre gidemiyorum.
-Diş tabibine gidemiyorum.
-Alışveriş merkezlerine gidemiyorum.
-Dışarda yemek yiyemiyorum.
-Tiyatroya, sinemaya gidemiyorum.
-Pazara çıkamıyorum.
-Kalabalık yollarda yürüyemiyorum.
-Spor yapamıyorum.
-Denize giremiyorum.
-Toplantıya gidemiyorum.
-Yolculuğa çıkamıyorum.
-Köprüden geçemiyorum.
-Tünelden geçemiyorum.
-Evden uzağa gidemiyorum.
-Tek başıma araba kullanamıyorum.
-Tek başıma parka gidemiyorum.
-Tek başıma alışverişe gidemiyorum.
-Trende seyahat edemiyorum.
-Asansöre binemiyorum.
-Otobüste seyahat edemiyorum.
-Metroya binemiyorum.
-Uçak ile seyahat edemiyorum.
4- Beklenti Tasası ve İlişik Belirtiler
Bu belirtiler duygusal belirtiler olarak da tanımlanabilir. Beklenti sorunu, panik atağa yakalanmış olmakla ilgili genel karamsar his hali, nöbetleri tekrar geçireceği tasası içinde yaşama, sık sık vücuttan olumsuz işaret alma ve vücutla ilgili korkular yaşama halidir.
Buna ilişik olarak,
-Gün içinde sık sık nedensiz telaşlı olma hali,
-Sık sık nedensiz huzursuz ve gergin olma hali,
-Sık sık nedensiz öfkeli olma hali,
-Diğer duygusal sorunlar, duygusal oynamalar yaşama halidir.
