Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Patates Diyeti

Patates Diyeti
ahmet0135
0
215
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
85
Puan
48
F-D Coin
0
Patates Diyeti

Hedef: Haftada ortalama 5 6 kilo verebilirsiniz

Gunluk kalori: 600 Kcal

Genel bir diyetzayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu duşuk kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır

BU DİYETİN GUNLUK MENULERİ

1 GUN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

Oğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

2 GUN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

Oğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

3 GUN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)

Oğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

4 GUN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina

Oğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)

Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5 GUN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina

Oğle : 1 elma 2 mandalina

Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata


6 GUN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina

Oğle : 1 elma 1 portakal

Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7 GUN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina

Oğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ

Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
2 Gunluk Şok Diyet İsvec Diyeti

Similar threads

A
patetes diyeti
Patates Diyeti Hedef: Haftada ortalama 5 6 kilo verebilirsiniz Gunluk kalori: 600 Kcal Uygulanması gereken gunluk menuleri 1 GUN Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış) Oğle : 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış) 2 GUN Sabah : 2 orta...
Cevaplar
0
Görüntüleme
134
ahmet0135
A
A
Patates Diyeti Nasıl Yapılır?
Ender Sarac patates diyeti nasıl yapılır Hedefimiz haftada ortalama 67 kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur Gunluk kalori: 610 Kcal, 1 GuN : Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış), oğle : 3 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 3 orta boy patates...
Cevaplar
0
Görüntüleme
125
ahmet0135
A
A
Kral Diyeti
Kral Diyeti Kral Diyetinin Uygulanışı; Pazartesi Sabah : Şekersiz acık cay, ince bir dilim keepek ekmeği, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, domates, salatalık, yeşil biber, marul, havuc Oğle : 100 gr yağsız dana kıyma ile hazırlanmış borokoli( icine 2 yemek kaşığı pirinc ilave edilebilir)...
Cevaplar
0
Görüntüleme
99
ahmet0135
A
A
Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle
imageshaftada5kilopatatesdiyetiyle5adfb71ec1fc4 Patates Diyetiyle Haftada 5 Kilo Verin Yaz hazırlıkları devam ediyor Patates diyetiyle hedefimiz haftada beş kilo vermek! Hedefimiz haftada ortalama beş kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur Gunluk...
Cevaplar
0
Görüntüleme
108
ahmet0135
A
A
Tuba Buyukustun diyeti
Tuba Buyukustun'un Diyet Listesi Tuba Buyukustun'un Zayıflama Formulu Tuba Buyukustun Hangi Diyeti Yapıyor Tuba Buyukustun’un formda kalmak icin uyguladığı bu diyette her gun mutlaka bir miktar saf zeytinyağı tuketmeniz gerekiyor Ayrıca konserve yiyeceklerden ve abur cuburdan uzak durmanız...
Cevaplar
0
Görüntüleme
102
ahmet0135
A
858,460Konular
981,082Mesajlar
29,524Kullanıcılar
axxaSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt