Pazartesi Sendromu

Calışanların olduğu gibi ev hanımlarınında ortak sorunudur Pazartesi sendromları Pazartesi sendromu nedir, nasıl atlatılır

Sorun nerede?

Oncelikle bu sorunun cevabını bulmak icin, insanların pazartesi gunleri kendilerini neden iyi hissetmediklerinin ardındaki gercekleri araştırmamız gerekiyor Belki de sorun, haftanın gunlerinde değil de, kişinin yaptığı işten, kendi ic dunyasından da kaynaklanıyor olabilir, iş yerinde ve ofiste yaşanan sorunlar, bir sure sonra yapılan işten zevk almanızı engelleyebiliyor ve bu işi sadece para kazanmak icin yaptığınızıı duşunmenize neden olabiliyor İşte bu noktada da, pazartesi gunleri kişi icin gerilimi yeniden başlatan gun ya da bir simge anlamı taşıyabiliyor İş arkadaşları ya da patron ile arada gecen sorunlara cozum bulmak icin, onlarla diyalog kurmak en etkili yontem belki de Ama asıl sorun iş ise, o zaman başka onlemler almak gerekebiliyorİyi bir terapist, biraz kafanızı dağıtacak kucuk uğraşılar, kısa aralıklarla temiz hava almak ve yeniden duşunmek gibi Eğer yapılan işin artık kişiye hicbir şey kazandırmadığına inanılıyorsa ya da gelecekteki beklentileri arasında bu işte kariyer yapmanın cok da cazip gelmeyeceği duşunuluyorsa, bu sorunu cozebilmek icin iki secenek bulunuyor

Neler yapılmalı?

Bunun başında, yonetici ile konuşup, kişinin kendini daha fazla geliştireceğine inandığı bir departmana yonlendirilmesini istemesi geliyor Eğer kişinin elinde boyle bir fırsat yoksa, radikal bir karar vererek işten ayrılmak ve bir sure hangi dala kanalize olacağını duşunmek ise verilebilecek en akıllıca ve cesur karar Cunku, her pazartesi stres altında ise gidilmesi, gercekten sevilen işi aramaktan cok daha negatif bir taraf yukleyecektir kişiye Eğer bu iki cozumu uygulayacak cesaret bulunamıyorsa, bir de şunu denemekte yarar var; her ne kadar sıkıcı ya da yorucu olsa da yapılan işten zevk alınmaya calışılması Orneğin, o işi kişinin kendinden başka kimsenin o denli iyi yapamayacağını duşunmeye calışması, bir parca da olsa gerilimi hafifletecektir

Cozum

Pazartesi gunleri iş yerine en guzel giysiler, en hoş makyaj ve kısa bir yuruyuşun ardından gidilebilir Boylelikle gun boyu alınacak iltifatlar o gunun ilk iş gunu olduğunu kişiye unutturacaktır Ote yandan, ozel hayatlarda karşılaşılan bazı sorunlar da Pazartesi Sendromu yaşanmasına neden olabilir Orneğin, yeni bir annenin bebeğinin gece gec saatlerde uyanması, uykusunu boleceği icin haftanın ilk iş gununu bir kabusa cevirebilir Ya da partneriyle yaşadığı sorunlar, calışma isteğini negatif yonde etkileyebilir Tum cozum onerilerine rağmen, eğer hala pazartesi gunleri kabusu yaşanıyorsa, son bir oneri daha sunuyor uzmanlar Pazartesi iş cıkışlarında biraz daha sosyal aktivitelere yonelmek Eğlenceli gecen pazartesi akşamları, boylelikle ayrı bir onem kazanabilir Bu da pazartesi gunune duyduğunuz antipatinin tamamıyla unutulmasını sağlayabiliyor