Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Pazartesi sendromundan kurtulmak için
Bilhassa çalışanlar pazartesi günü büyük bir dermansızlık veya diğer adıyla sendrom yaşarBu konuda yapılan araştırmalarda yıllardır iş hayatında başarılı olan kişiler bile bu sendromu yaşıyorHerkesin kabusu haline gelen Pazartesi Sendromu olarak adlandırılan iş günü stres ve yorgunluğunu atmak gerçekten çok basitNasıl mı? İşte aşağıdaki bilirkişi önerilerini dikkate alarak pazartesi yorgunluğunu kolayca atlatabilirsiniz
Kuvvetli bir şekilde uyanmak için alışılmış bir yöntem sıcaksoğuk duşlarıdır Bu şekilde kan dolaşımını bir anda hızlandırırsınızİster sabahleyin işe gitmeden önce olsun, ister öğlen tatilinde mutlaka dışarı çıkın Sabahleyin işyerinize yürüyerek gidin veya bari, otobüsten bir durak önce ininHafta sonunda yaşadığınız güzel şeyleri gözünüzün önüne getirin aniden gülümsemeye başlayacak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz
Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler, neşe kaynağıdır Mesela; yağda sardalya ve yanında salata, susam yağına yatırılmış avokado, kendinizi iyi hissettirecektir
Yarım saat boyunca yürümek depresyona karşı alınacak en iyi ilaçlardan biridir Özellikle güneş ışınları vücutta beyne giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar
Sizleri güldürecek bir şeyler okuyun ya da seyredin Sarı bir giysi giyin ya da büronuzdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun
B vitaminleri alın Bunlar sinirlerinizi yatıştırır ve depresyonu uzaklaştırır
Bir kağıt alıp yaşama niçin emrindeki olduğunuzu ve niçin yaşamak istediğinizi yazın Bunu yaparken pozitif düşünmeyi ihmal etmeyin*
Bilhassa çalışanlar pazartesi günü büyük bir dermansızlık veya diğer adıyla sendrom yaşarBu konuda yapılan araştırmalarda yıllardır iş hayatında başarılı olan kişiler bile bu sendromu yaşıyorHerkesin kabusu haline gelen Pazartesi Sendromu olarak adlandırılan iş günü stres ve yorgunluğunu atmak gerçekten çok basitNasıl mı? İşte aşağıdaki bilirkişi önerilerini dikkate alarak pazartesi yorgunluğunu kolayca atlatabilirsiniz
Kuvvetli bir şekilde uyanmak için alışılmış bir yöntem sıcaksoğuk duşlarıdır Bu şekilde kan dolaşımını bir anda hızlandırırsınızİster sabahleyin işe gitmeden önce olsun, ister öğlen tatilinde mutlaka dışarı çıkın Sabahleyin işyerinize yürüyerek gidin veya bari, otobüsten bir durak önce ininHafta sonunda yaşadığınız güzel şeyleri gözünüzün önüne getirin aniden gülümsemeye başlayacak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz
Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler, neşe kaynağıdır Mesela; yağda sardalya ve yanında salata, susam yağına yatırılmış avokado, kendinizi iyi hissettirecektir
Yarım saat boyunca yürümek depresyona karşı alınacak en iyi ilaçlardan biridir Özellikle güneş ışınları vücutta beyne giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar
Sizleri güldürecek bir şeyler okuyun ya da seyredin Sarı bir giysi giyin ya da büronuzdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun
B vitaminleri alın Bunlar sinirlerinizi yatıştırır ve depresyonu uzaklaştırır
Bir kağıt alıp yaşama niçin emrindeki olduğunuzu ve niçin yaşamak istediğinizi yazın Bunu yaparken pozitif düşünmeyi ihmal etmeyin*
