Polikistik Over Sendromu Diyeti

Polikistik over sendromu kadınlarda gorulen bir tur hormon bozukluğu rahatsızlıklarından bir tanesidir, bu sebeple de uzmanlar bu sorunun tedavisinde diyetin onemli olduğunun altını cizmekteler Polikistik over sendromu diyet listesi sayfamızda sizler icin acıklandı


Polikistik over sendromu ile karşı karşıya olan kadınların bu sorunlarından kurtulmalarına yardımcı olacak tedavi yontemleri başında, diyet yer almaktadır Diyet yanı sıra, polikistik over sendromu tedavisinde egzersizin de onemi oldukca buyuktur Hele ki diyet ve egzersiz kombine olarak yurutulurse, polikistik over sendromu tedavisinde ciddi bir adım katedilmiş olur
Gunumuz kadınlarının sıkca rahatsızlığı polikistik over sendromunda diyet, en az ilaclar kadar etkili bir yontemdir İlaclar tek başına yeterli olmuyor, mutlaka diyet ile de desteklenmesi gerekiyor Peki, polikistik over sendromu diyeti nasıl yapılır?
Polikistik Over Sendromu Diyet Listesi Polikistik over sendromu hastaları icin uzmanlarımız tarafından tavsiye edilen 2 gunluk diyet programı aşağıda yer alıyor Bu diyet listesinden yardım alarak, neler yemeniz gerektiğini oğrenebilir ve diğer gunlerinizde de bu tur gıdaları sıklıkla tuketebilirsiniz
1 Gun
Kahvaltı: sebzeli omlet 1 dilim tam buğday unu ekmeği 1 portakal
Oğle: Izgara peynir ve domates ile hazırlanmış sandvic salata ve 1 su bardağı ayran
İkindi: 2 dilim ekmek ile hazırlanmış tost
Akşam: Ispanaklı fırında tavuk yemeği, 6 yemek kaşığı Esmer pirinc ile hazırlanmış pilav, Salata
Gece: 1 avuc yaban mersini+ 10 badem
2 Gun
Kahvaltı: 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 su bardağı sut, 10 fındık
Oğle: Baharatlı haşlanmış tavuklu salata ve ayran
İkindi: 1 dilim peynir, domates ve dere otu ile hazırlanmış sandvic
Akşam: 6 yemek kaşığı tam buğday unundan makarna ve domates sarımsaklı sos ile hazırlanmış hafif tavada kızartılmış biftek
Gece: 2 meyve ve 1 fincan kefir
h 3Polikistik Over Sendromu Diyeti