Polikistik over sendromu nedir ?

Polikistik over sendromu nedir ? 51079 51079 polikistikoversendromunedir5c4ffd25be99dpolikistikoversendromunedir5c4ffd25be99d 200 400 Polikistik over sendromu nedir ? polikistikoversendromujpg51079 Polikistik over sendromu nedir ? polikistikoversendromujpg51079 Polikistik over sendromu (POS), üreme çağındaki kadınların % 5 10’unu etkileyen bir iç salgı bezleri hastalığıdır Adet kanaması rahatsızlıklarıyla ilişkisi sebebiyle 1935’te ilk olarak fark edilmiştir Polikistik over sendromu yumurtalıktaki yüksek miktarda androjenlerle (testosteron gibi erkeklik hormonları) kendini gösterir ve insülin direnciyle bağlantılıdır Çoğunlukla ufak kistler (polikistler) yumurtalıkların etrafını sarar Polikistik Over Sendromu olan ve insülin direnci olan kadınların çoğunda karın bölgesinde kilo alımı, kilo vermekte zorlanma, aşırı derecede karbonhidrat tüketimi ve hipoglisemik dönemler (kan şekeri düşmesi) yaşanabilir Bunların hepsi bir kısır döngüdür Kilo verememenizin sebebi POS olabilir Erken Teşhisin Önemi ve Tedavi Polikistik Over Sendromu hayatın ilerleyen zamanlarında kronik hastalıkların (şeker hastalığı, kalp rahatsızlıkları, hipertansiyon, endometrial kanser gibi) gelişimiyle benzer olduğundan, tanınması ve ergenlikte tedavisi bu hastalıkları engellemek açısından önemlidir, dikkatsizlik edilmemelisir Polikistik Over Sendromu olan ergenlikteki kızlarda beden imajıyla mücadeleye emrindeki olarak buhran yaratabilir Bundan da önemlisi, kilo belirlemek için bahşedilen çabalar kötü besin alışkanlıklarına veya yeme bozukluklarına yol açabilir Araştırma sonuçlarına tarafından hafif bir kilo kaybı bile (beden ağırlığında % 5 7 kayıp) belirtileri manâlı derecede düzeltebilir ve adet kanamalarının düzene girmesini sağlayabilir BESIN ve POLİKİSTİK OVER SENDROMU Polikistik Over Sendromu olan ergenlerin nasıl beslenmesi gerektiğine dair yapılan incelemeler epeyce kısıtlıdır Bazı çalışmalar düşük karbonhidratlı bir perhiz önerirken, bazıları insülin seviyesini kontrol etmek için düşük glisemik indeksli bir diyet öneriyor Ama diyetisyenlerin yaptığı çalışmalar bu hastalığa sahip olmayan kadınlara göre Polikistik Over Sendromu olan kadınların daha çoğunlukla karbonhidrat arzuladıklarını bildiriyor böylece bazı ergenler karbonhidrat tüketiminin ciddi şekilde kısıtlanmasını mecburi bulabilirler ve bu da aşırı yemek yemek yemeye ve uzun vadede kilo alımına katkıda bulunabilir Araştırmaların büyük çoğunluğu Polikistik Over Sendromu olan ergenler için en yardımcı DİYETİ aşağıdaki şekilde düzenlemiştir Düşük dolu yağlı besinler tüketilmeli Yüksek lifli beslenme alımına uyarı edilmeli Bu tipteki besin alışkanlıklarına ek olarak 2 3 saat ara ile gıda tüketimi gerçekleştirilmelidir Bu şekilde kan şekeri seviyesi dengede tutulmalı ve ani yemek yeme atakları önlenmelidir İnsülin seviyesini düzenlemeye yardımcı olduğu ve kilo kontrolünü desteklediği için bedensel aktivite yapılmaya çalışılmalıdır Polikistik Over Sendromlularda ekip çalışmasının (hekim, diyetisyen, psikolog) önemi hatırlanmalı ve kişiler bu şekilde peşine düşüp takip edilmelidir Daha fazla düşük Glisemik İndeks (GI) taşıyan besinlerden oluşturulmalıdır