Potasyum nedir,ne işe yarar?

Potasyum nedir,ne işe yarar?,potasyumun faydaları,potasyum nelerde bulunur?


Potasyumun organizmamız uzerinde bircok onemli işlevi vardır Potasyum sodyumla birlikte vucudun asit dengesinin kurulmasını ve hucrelerin icindeki akıcılığı sağlar Aynı zamanda sinir sistemi ve duzenli kalp ritmi icin de onemli bir mineraldir Bunların yanı sıra bobreklerin ve glusit metabolizmasının calışmasında onemli rol oynar

Potasyum hangi besinlerde bulunur?

Bircok meyve ve sebze potasyum acısından zengindir Potasyum acısından en zengin besinler ise şoyle:

•Kuru fasulye
•Patates
•Cikolata
•Mercimek
•Domates salcası
•Ton balığı, morina balığı, somon
•Ispanak, havuc, hurma, muz

Potasyum eksikliği kimlerde olur? Nelere yol acar?

Potasyum eksikliği kortizon, bağırsak ilacları gibi ilaclar kullananlarda ve surekli olarak kusma ile diyare sıkıntısı yaşayanlarda gorulur

Potasyumun eksikliği aşırı yorgunluk, kramplar ve kabızlık gibi rahatsızlıklara yol acar