Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
powerplate ne işe fayda?
Bütün dünyada bir devir olarak tanımlanan Power Plate Spor, Fitness, Sıhhat, Güzellik, Fizik Çare ve AntiAging Merkezlerinde kolaylıkla ve güvenle kullanılan bir cihazdır
Power Plate denetim panelinden seçilecek 40 Hz salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kere gerilir ve gevşer Mesela, 1 dakika bu salınım aşağıda çalışan karın kaslarımız yüzlerce defa mekik hareketi yapmışçasına yorulur Alıştırma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, beden kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır Vücudun performans arttırıcı bu girişimine “supercompensation denir
Vibrasyon Platformları ile ahenkli olarak alıştırma yapmanın yararları üstüne sürdürülen çalışmalar göstermiştir ancak: Whole Body Vibration diğer alıştırma programlarına kadar %85 daha az vakit gerektirir; buna karşın kasların çalışmasını ve direncini %25 daha fazla arttırır Eklem, bono (ligaments) ve tendonlardaki tartma ve gerilme çok daha azdır
Power Plate gövde şekil verme sıkılaştırma ve adale güçlendirme cihazıdır(Kesinlikle bir zayıflama cihazı değildir) *
Bütün dünyada bir devir olarak tanımlanan Power Plate Spor, Fitness, Sıhhat, Güzellik, Fizik Çare ve AntiAging Merkezlerinde kolaylıkla ve güvenle kullanılan bir cihazdır
Power Plate denetim panelinden seçilecek 40 Hz salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kere gerilir ve gevşer Mesela, 1 dakika bu salınım aşağıda çalışan karın kaslarımız yüzlerce defa mekik hareketi yapmışçasına yorulur Alıştırma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, beden kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır Vücudun performans arttırıcı bu girişimine “supercompensation denir
Vibrasyon Platformları ile ahenkli olarak alıştırma yapmanın yararları üstüne sürdürülen çalışmalar göstermiştir ancak: Whole Body Vibration diğer alıştırma programlarına kadar %85 daha az vakit gerektirir; buna karşın kasların çalışmasını ve direncini %25 daha fazla arttırır Eklem, bono (ligaments) ve tendonlardaki tartma ve gerilme çok daha azdır
Power Plate gövde şekil verme sıkılaştırma ve adale güçlendirme cihazıdır(Kesinlikle bir zayıflama cihazı değildir) *
