Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Powerplate yararları nelerdir
Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate ’in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır Seçim edilen frekanstaki salınımlar karoser kaslarının gerilme yönünde uyarır Kullanım boyunca kaslar sürekli olarak gerilirgevşer ve çalışır Günümüzde birçok sporcunun antrenmanlarını üzerine ek ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır
Power Plate denetim panelinden seçilecek 40 Hz salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 defa gerilir ve gevşer Örneğin, 1 dakika bu salınım aşağı çalışan karın kaslarımız yüzlerce defa mekik hareketi yapmışçasına yorulur Alıştırma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, ceset kendini dengede tutmak için metabolizmayı ayarlar Bu akort etme ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir Bir sonraki çalışmada ceset performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır Vücudun performans arttırıcı bu girişimine “supercompensation denir
Tüm dünyada bir devrim olarak tanımlanan Power Plate Spor, Fitness, Afiyet, Güzellik, Fizik Çare ve AntiAging Merkezlerinde kolaylıkla ve güvenle kullanılan bir cihazdır
Vibrasyon Platformları ile uyumlu olarak egzersiz yapmanın yararları üzerine sürdürülen çalışmalar göstermiştir ama: Whole Body Vibration diğer çalışma programlarına göre %85 daha eksik zaman gerektirir; buna rağmen kasların çalışmasını ve direncini %25 daha pozitif arttırır Eklem, bağ (ligaments) ve tendonlardaki önem ve gerilme fazla daha azdır
Power Plate ceset şekillendirme sıkılaştırma ve adale kuvvetlendirme cihazıdır( zayıflama cihazı değildir) *
Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate ’in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır Seçim edilen frekanstaki salınımlar karoser kaslarının gerilme yönünde uyarır Kullanım boyunca kaslar sürekli olarak gerilirgevşer ve çalışır Günümüzde birçok sporcunun antrenmanlarını üzerine ek ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır
Power Plate denetim panelinden seçilecek 40 Hz salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 defa gerilir ve gevşer Örneğin, 1 dakika bu salınım aşağı çalışan karın kaslarımız yüzlerce defa mekik hareketi yapmışçasına yorulur Alıştırma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, ceset kendini dengede tutmak için metabolizmayı ayarlar Bu akort etme ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir Bir sonraki çalışmada ceset performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır Vücudun performans arttırıcı bu girişimine “supercompensation denir
Tüm dünyada bir devrim olarak tanımlanan Power Plate Spor, Fitness, Afiyet, Güzellik, Fizik Çare ve AntiAging Merkezlerinde kolaylıkla ve güvenle kullanılan bir cihazdır
Vibrasyon Platformları ile uyumlu olarak egzersiz yapmanın yararları üzerine sürdürülen çalışmalar göstermiştir ama: Whole Body Vibration diğer çalışma programlarına göre %85 daha eksik zaman gerektirir; buna rağmen kasların çalışmasını ve direncini %25 daha pozitif arttırır Eklem, bağ (ligaments) ve tendonlardaki önem ve gerilme fazla daha azdır
Power Plate ceset şekillendirme sıkılaştırma ve adale kuvvetlendirme cihazıdır( zayıflama cihazı değildir) *
