Premenstrüel sendrom ( Kadınlara Yönelik Bilgilendirme Yazısıdır..)

Premenstrüel sendrom ( Kadınlara Yönelik Bilgilendirme Yazısıdır) premenstrüel disforik bozukluk nedir premenstrüel disforik bozukluk nedir premenstrual pre menstrual Adet kanaması yaklaşırken kadınların %75'inde değişen hormon düzeylerine ast olarak bir takım şikayetler ortaya çıkarBu kadınların yarısında yakınmalar hafiftir ve kişinin jurnal yaşantısını etkilemez Diğer yarısında ise depresyon da dahil almak üzere çok daha ciddi şikayetler ortaya çıkar Premenstrüel şikayetler fizyolojik veya psikolojik olabilir ve kültürel farklılıklardan etkilenebilir PMS hem fizyolojik hem de psikolojik olayların bileşkesidir Çalışmalar değişik kültürlerden gelen kadınlarda ayrı şikayetlerin ortaya çıktığını göstermektedir Uzakdoğulu kadınlarda en sık rastlanılan şikayet sancı iken gelişmiş batı toplumlarında buhran en sık karşılaşılan bulgudur Kişinin sosyal yaşamını negatif etkileyen ve her ay görülen yakınmalar kadının kendine olan güvenini yitirmesine zeka niçin olabilir Fiziki belirtiler PMS bulguları veren kadınların az kalsın hepsinde memelerde hassasiyet ve hafif geçici kilo artışı saptanırDiğer belirtiler ise sindirim sitemi bozuklukları, baş ağrısı, döküntüler, kas ve eklem ağrıları, halsizlik, diş eti kanamaları, çarpıntı, denge bozuklukları, sıcak basmaları, ses ve kokulara fazla hassasiyet, ajitasyon, uykusuzluk olarak sayılabilir Adet id kanamasının ağrılı veya pozitif olması yani dismenore PMS olarak değerlendirilmez Şehvetli belirtiler Duygusal hipersensitivite PMS de fazla sık görülür depresyondan endişeye ve aşırı sinirliliğe kadar öyle fazla öbür duygu durumu olabilir Bir Takım kadınlarda hafif bellek yitimi görülebilir Konsantrasyon bozukluğu PMS'de nadir olmayan bir durumdur Bir Takım kadınlarda görülen depresyon hali, tedirginlik ve gerginlik tablosuna premenstrüel disforik bozukluk (PMDD) adı verilir Nedenleri PMS nedenlerini bulmaya yönelik çalışmalar bu tablonun aşağı yatan faktörleri iyice ortaya koyamamıştırFakat bazı teoriler mevcuttur Ovülasyonu baskılayan bir takım hormonların verilmesi halinde PMS belirtilerinde gerileme olmaktadır Buna tarafından üreme hormonları PMS'ye niçin olabilir, ama bu rolün ne olduğu açıklanamamıştır PMS'nin bu hormonlar ile sinirlerde iletimi karşılayan bazı maddelerin karşılıklı hareket etmesi sonucu ortaya çıktığı yönünde güçlü bulgular vardır En fazla suçlanan maddeler GABA ve serotonin adı verilenlerdir Bir Takım araştırmacılar ise kalsiyum ve magnezyum dengesindeki bozukluğun PMS tablosuna yol açtığına inanmaktadırlar Bu iki mineralin vücuttaki dağılımı asap hücreleri arasındaki iletişimi etkileyerek tabloya neden olabilir Bu araştırmacılar PMS'li kadınlarda magnezyum eksikliği veya kalsiyum fazlalığının şikayetleri yarattığını öne sürmektedirler PMS etiyolojisinde öne sürülen bir diğer neden de stress hormonlarıdırBu hormonların fazlalığı şikayetlerin daha yoğun yaşanmasına neden olabilir PMS etiyolojisinde vücutta salgılanan yaklaşık olarak bütün hormon ve maddeler suçlanmaktadır Ama kanıtlanmış bir niçin bulunamamıştır Kimlerde görülür PMS tüm dünyada bütün kültürlerde rastlanılan bir durumdurYapılan bir çalışmada kadınların %88'inde değişik düzeylerde PMS bulgularına rastlanmıştır Yaş arttıkça şikayetlerin şiddeti azalmakta fakat çocuk sayısı ile birlikte kuvvet artmaktadırAnnesinde PMS olan kadınlarda da şikayetlere daha sık rastlanmaktadır PMS bazı hastalıkların da şiddetini arttırabilir Mesela migreni olan kadınlarda atakların büyük bir kısmı adet öncesi döneme rastlamaktadır Yeniden şeker hastalarında kan şekeri düzeyleri ve insülin ihtiyacı adet öncesi dönemde şansın dönmesi gösterir Astım atakları daha sık görülür ve böylece fazla kronik hastalık alevlenmeler gösterir Bu dönemde kişinin çevresi ile olan uyumu bozulur işte veya evde ilişkide bulunduğu kişiler ve çocukları ile arası bozulabilir Buluğ Çağı dönemindeki genç kızlarda intihara olan akıntı artabilir Yeme bozukluklarına rastlanabilir Tanı PMS tanısı artı bulgulara dayanmaz Teşhis için en güvenilir yol 23 ay süre ile şikayetleri kayda geçirmek ve şiddetlerini skorlamaktır Şikayetler fiziki ve ruhsal olarak ayrılmalı ve ne süre başlayıp ne vakit bittiği uyumlu şekil de kaydedilmelidir Tedavi PMS nedeni tamamiyle bilinmediği için tedavisi de belirlenmiş değildir Bu konuda çok değişik tedavi yaklaşımları mevcuttur Diet: Derece Derece ve sık sık yemek yemenin şikayetleri azalttığı yönünde raporlar vardırAdet öncesi dönemde taze meyve ve sebze tüketilmesi, kırmızı et ve donmuş yağlardan uzaktan durulması, içinde katkı içeren besinlerin tüketilmemesi bazen yararlı olabilmektedir Benzer şekilde kafein ve içki tüketiminin azaltılması da yararlı olabilmektedir Egzersiz: yapılan bir çalışmada alıştırma yapmayan kadınlarda PMS'ye daha sık rastlandığı bulunmuştur Her gün yapılan 30 dakikalık bir yürüyüş yardımsever olabilir Kalsiyum ve Magnezyum: Jurnal 1200 mg kalsiyum alımının 3 ay sonunda şikayetleri benzeri yarıya azalttığını bildiren bir çalışma vardır Bir Takım kadınlarda ise magnezyum desteğinden üstünlük sağlanmıştır Ama bu konuda belirlenmiş bulgular az önce yoktur Vitaminler: A, E ve B6 vitaminlerinin PMS'ye niçin olduğu ileri sürülmüş olsa da kesinkes kanıtlanmış bir semptom yoktur Öteki çare seçenekleri arasında seratonin aaaabolizması ile ilgili ilaçlar, hormon ilaçları, antidepresan ve anksiyete gibi psikiyatrik ilaçlar, idrar söktürücüler, erkeklik hormonları sayılabilir ancak bunlardan hiçbirinin kesinleşmiş faydası yoktur Diğer nadir çare yaklaşımları arasında ise psikoterapi ve akupunktur bulunur