Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Protein Diyeti nasıl yapılır
Yuksek Protein İcerikli Diyet ile Zayıflama
Son yıllarda yapınla araştırmalar yuksek proteinli diyetlerin karbonhidrat ve yağ icerenlere gore daha az aclık hissi yarattığını gostermiştir
Onemli protein kaynağı yiyecekler
Protein onemli bir eleman olsa da diyette karbonhidrat ve yağda bulunmalıdır Alınacak karbonhidrat ve yağların kaynağı sebze, meyve, tahıllar, fındık, deniz urunleri, zeytin, balık, avokado gibi sağlıklı urunlerden olmalıdır
Protein kaynağı secilirken duşuk yağ ve karbonhidrat icerenler secilmelidir
Yuksek Protein İcerikli Diyet ile Zayıflama
Son yıllarda yapınla araştırmalar yuksek proteinli diyetlerin karbonhidrat ve yağ icerenlere gore daha az aclık hissi yarattığını gostermiştir
Onemli protein kaynağı yiyecekler
Protein onemli bir eleman olsa da diyette karbonhidrat ve yağda bulunmalıdır Alınacak karbonhidrat ve yağların kaynağı sebze, meyve, tahıllar, fındık, deniz urunleri, zeytin, balık, avokado gibi sağlıklı urunlerden olmalıdır
Protein kaynağı secilirken duşuk yağ ve karbonhidrat icerenler secilmelidir
