Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicealem
FD Üye
Protein tozu, sporcuların sağlıklı ve hızlı bir şekilde günlük almaları gereken protein ihtiyaçlarını sağlamaya yarayan gıdalardır
Protein tozları sayesinde vücut kas oluşumu daha kolay olacağından sporcular tarafından oldukça fazla bir şekilde kullanımı tercih edilmektedir Sağlıklı olan bu gıda maddeleri birçok uzman tarafından dahi önerilebilmektedir
Ülkemizde özellikle 90’lı yıllardan sonra spora ve vücut geliştirmeye artan ilgi nedeniyle bu besinlere olan talepte artmıştır Çilekli, çikolatalı, vanilyalı ve daha birçok çeşitte satışa sunulmaktadırlar
Protein tozu kas yapmak için gerekli olan proteini hızlı ve seri bir biçimde almak için kullanılır Bu tozlar peynir altı suyunun izole edilmesi ile elde edilmektedir
Vücudun temel yapı taşlarından bir tanesi proteinlerdir Hücreler sürekli olarak yenilenip gelişeceğinden dolayı vücudun bu tür besinlere her daim ihtiyacı olacaktır Spor yapmaya yeni başlayanların özellikle kullanabileceği bir sporcu besinidir protein tozu…
Burada dikkat edilmesi gereken önemli noktalardan bir tanesi protein tozunun çok aşırı şekilde kullanılmamasıdır Aksi takdirde ölümcül sonuçlara da yol açabilmektedir Bu yüzden bir uzman veya bir doktor yardımı ile kullanılması daha mantıklı ve daha doğru olabilmektedir
Sağlıklı bir birey günlük protein gereksinimini çok kolay bir şekilde bu protein tozları ile karşılayabilmektedir Sağlıklı bir birey günlük olarak 08 – 10 gr gibi bir proteine ihtiyaç duyar Bazı özel durumlarda bu gereksinim doğal olarak artabilmektedir Fazla protein alınması vücutta dışarı salınışına neden olmaktadır ve böbreklerin ve ciğerlerin daha fazla yorulmasına neden olabilmektedir
Protein Tozunun Faydaları
Hücreleri onarır ve yeniler
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Hücre içi ve hücre dışı ozmotik sıvıların dengede tutulmasını sağlar
Enerji sağlar
Güç verir
Vücudun bütün protein ihtiyacını karşılar
Kan hücrelerinde hemoglobin yapında oksijen taşıma görevi görür
Sinir ve kas sistemlerinin koordineli bir şekilde çalışmasını sağlar
Yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar
Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahip olduğundan dolayı kilo vermeye de yardımcıdır
Protein Tozunun Zararları
Uzman doktorlar tarafından yapıla görüşlerde direk olarak protein tozlarının vücuda zararları olmamaktadır Fakat aşırı kullanımlarda zararı olabileceği ifade edilmektedir Bu yüzden aşırı kullanmamaya dikkat edilmesi doğru olacaktır
Fazla Protein tozu tüketimi böbreklerin ve ciğerlerin daha fazla çalışmasına neden olabileceği için bu organların faaliyetlerini aksatmasına doğal olarak sağlık sorunlarına yol açabilmektedir Ayrıca çok fazla tüketilmesi sindirim sorunlarına dahi yol açabilmektedir
Bazı kişilerin bu tür gıdaları tüketirken doktor kontrolü ile kullanması daha doğru olacaktır çünkü bazı insanlarda alerjik reaksiyonlar verebilmektedir
Bu tozlar kilo aldırır mı sorusu da sorulmaktadır Protein tozu alımınızı bir insanın günlük olarak tüketebileceği miktardan fazla olarak alırsanız doğal olarak bu gıdalar size kilo aldırabilmektedir
Son olarak kaliteli protein tozlarını kullanmanız durumunda bu besinlerin sizin vücut sağlığınıza hiçbir şekilde zararı dokunmayacaktır…
Protein tozları sayesinde vücut kas oluşumu daha kolay olacağından sporcular tarafından oldukça fazla bir şekilde kullanımı tercih edilmektedir Sağlıklı olan bu gıda maddeleri birçok uzman tarafından dahi önerilebilmektedir
Ülkemizde özellikle 90’lı yıllardan sonra spora ve vücut geliştirmeye artan ilgi nedeniyle bu besinlere olan talepte artmıştır Çilekli, çikolatalı, vanilyalı ve daha birçok çeşitte satışa sunulmaktadırlar
Protein tozu kas yapmak için gerekli olan proteini hızlı ve seri bir biçimde almak için kullanılır Bu tozlar peynir altı suyunun izole edilmesi ile elde edilmektedir
Vücudun temel yapı taşlarından bir tanesi proteinlerdir Hücreler sürekli olarak yenilenip gelişeceğinden dolayı vücudun bu tür besinlere her daim ihtiyacı olacaktır Spor yapmaya yeni başlayanların özellikle kullanabileceği bir sporcu besinidir protein tozu…
Burada dikkat edilmesi gereken önemli noktalardan bir tanesi protein tozunun çok aşırı şekilde kullanılmamasıdır Aksi takdirde ölümcül sonuçlara da yol açabilmektedir Bu yüzden bir uzman veya bir doktor yardımı ile kullanılması daha mantıklı ve daha doğru olabilmektedir
Sağlıklı bir birey günlük protein gereksinimini çok kolay bir şekilde bu protein tozları ile karşılayabilmektedir Sağlıklı bir birey günlük olarak 08 – 10 gr gibi bir proteine ihtiyaç duyar Bazı özel durumlarda bu gereksinim doğal olarak artabilmektedir Fazla protein alınması vücutta dışarı salınışına neden olmaktadır ve böbreklerin ve ciğerlerin daha fazla yorulmasına neden olabilmektedir
Protein Tozunun Faydaları
Hücreleri onarır ve yeniler
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Hücre içi ve hücre dışı ozmotik sıvıların dengede tutulmasını sağlar
Enerji sağlar
Güç verir
Vücudun bütün protein ihtiyacını karşılar
Kan hücrelerinde hemoglobin yapında oksijen taşıma görevi görür
Sinir ve kas sistemlerinin koordineli bir şekilde çalışmasını sağlar
Yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar
Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahip olduğundan dolayı kilo vermeye de yardımcıdır
Protein Tozunun Zararları
Uzman doktorlar tarafından yapıla görüşlerde direk olarak protein tozlarının vücuda zararları olmamaktadır Fakat aşırı kullanımlarda zararı olabileceği ifade edilmektedir Bu yüzden aşırı kullanmamaya dikkat edilmesi doğru olacaktır
Fazla Protein tozu tüketimi böbreklerin ve ciğerlerin daha fazla çalışmasına neden olabileceği için bu organların faaliyetlerini aksatmasına doğal olarak sağlık sorunlarına yol açabilmektedir Ayrıca çok fazla tüketilmesi sindirim sorunlarına dahi yol açabilmektedir
Bazı kişilerin bu tür gıdaları tüketirken doktor kontrolü ile kullanması daha doğru olacaktır çünkü bazı insanlarda alerjik reaksiyonlar verebilmektedir
Bu tozlar kilo aldırır mı sorusu da sorulmaktadır Protein tozu alımınızı bir insanın günlük olarak tüketebileceği miktardan fazla olarak alırsanız doğal olarak bu gıdalar size kilo aldırabilmektedir
Son olarak kaliteli protein tozlarını kullanmanız durumunda bu besinlerin sizin vücut sağlığınıza hiçbir şekilde zararı dokunmayacaktır…
