Quickstep Quickstep, dönüşler ve zıplamalar içeren hareketli ve keyifli bir danstır Üç öbür yaş grubu için öbür tipleri gelişmiştir: genç dansçılar için oldukça şen ve hareketli olanı, orta ihtiyar dansçılar için biraz yavaşlatılmış ve sakinleştirilmiş olanı ve ileri yaş dansçılar için seçilmiş koreografilerden oluşan yavaş ve daha az hareketli olanı Çıkış kaynağı İngiltere olan Quickstep, 1930'larda hızlı ve popüler bir dans olan Fokstrot'un yerini almıştır Hızlı ve neşeli ritmi, temiz adımlar ve canlı hareketler gerektirir Çok fazla hareket çeşidi olduğundan standart dansların yaratıcılığa en açık olanı olarak kabul edilir Müzik Uluslararası Dans Sporu Federasyonu kurallarına tarafından, dans sporu yarışmalarında bu dans için kullanılacak müziklerin standart ritim özellikleri şöyledir: 5052 bardakika 4 vuruşbar