rahat bir uyku icin yataginizi gözden gecirin

gizli bir uyku icin yataginizi gözden gecirin Sıcacık bir uyku için yatağınızı gözden geçirin 1548332848 1548332848 rahatbiruykuicinyataginizigozdengecirin5c4f85a268638rahatbiruykuicinyataginizigozdengecirin5c4f85a268638 http:wwwmedyapazaricomtemplatesebmedyapazariimagesprintButtonpng 1548332848 1548332848 rahatbiruykuicinyataginizigozdengecirin5c4f85a27cf33rahatbiruykuicinyataginizigozdengecirin5c4f85a27cf33 http:wwwmedyapazaricomtemplatesebmedyapazariimagesemailButtonpng Bakımlı bir uykunun özlemini çekiyorsanız ve sabahları boyun,sırt ağrılarıyla uyanıyorsanız ilk olarak yapmanız gereken yatağınızı denetlemek Bu sıkıntıları aşmanın basit ve öncelikli yolu da dürüst yatak seçiminden geçiyor Ve son teknoloji ürünü yataklar bu sorunlara çare olabiliyor Vakit ergonomik ve ortopedik yataklarla sıcacık uykunun keyfini sürme zamanı 1548332848 1548332848 rahatbiruykuicinyataginizigozdengecirin5c4f85a290305rahatbiruykuicinyataginizigozdengecirin5c4f85a290305 http:wwwmedyapazaricomimagessaglikuykuerkek Günlük yaşantımızın akışı içinde uykunun yeri apayrıdır Gün içinde biriken onca yorgunluğu gün bitiminde neşe saçan bir uykuyla atmayı düşünmek bile bizi rahatlatabilir Buna karşın günümüzde uyku bana haram oldudiyenlerde azımsanacak gibi yok Kimimiz uykusuzluktan dert yanarken, kimimiz de sabahları yataktan kalkar kalkmaz sırt ve boyun ağrılarıyla güne merhaba demekten şikayet ediyor Uzmanlara tarafından ise kuytu uyuyamamanın etkisi gün içinde de kendini gösteriyor ve iş yaşamında verimsizliği beraberinde getiriyor Yaşamımızın yaklaşık üçte birinin yatakta geçtiğini düşünürsek bu sıkıntıların aslında hiçte önemsiz olmadığını görürüz Unutmayalım ama, çoğu uzmanın da vurguladığı gibi gizli bir uykunun yolu size yerinde yataktan geçiyor Her Zaman diyoruz ya teknoloji çağında yaşıyoruz, yatak kaynaklı sırt ve boyun ağrılarına son teknoloji ürünü yataklar çare olabiliyor Teknolojinin Son Ürünü Yataklar Konfor Sağlıyor Geçmişten süzülen bilgilere özetle bir geçiş yapacak olursak uzun yıllar, hatta yüz yıllar boyunca kullanılan yün yataklardan başlamamız gerekecek Hayvan yünlerinden yapılan bu birincil yatakların ardından 1925'lerde kendimizi yaylı yataklara bırakırız 1945'lerden sonra üzeri sünger kaplama yataklar istek görmeye başlar, sonra su , havalı ve lateks yataklar gündeme kazanç Nihayet günümüze geldiğimizde ergonomik, ortopedik, yanmayan antibaktariyel kumaştan yapılmış yataklar teknolojinin son ürünü olarak tüketicinin tercihine sunulur Onca şikayetlerin gerisinde endüstrinin de bu alana yönelmesiyle sağlığa uygun yatakların üretilmeye başlanması beraberinde yüksek konforu da getiriyor Tabii artık bel ve boyun ağrılarına da bu son teknoloji ürünü yataklar çare sunmakta gecikmiyor Uzmanlar omurga açısından ne sert yatak ne de yumuşak yatağın yerinde olmadığını belirtirlerken, ideal yatağın omurganın doğal eğriliklerini koruyan yataklar olduğunu söylüyorlar Bu noktada ortopedik yataklar devreye giriyor Enine elastik latalardan oluşan ve tahta ızgaraya kurulmuş bu pamuk yataklarda özel yapılmış yaylar, süngerler ve metal alaşımlar kullanılıyor Yatış Pozisyonu da Önemli Giderek yaygınlaştığı belirtilen bu ortopedik yataklarda şüphesiz yatış pozisyonları da kayda değer yer tutuyor İdeal yatışın ise bağlı ve sırt üstü olduğu belirtilirken yüzüstü yatmanın bel çukurluğunu artırdığını vurgulanıyor Peki yumuşak ve sert yatakların sakıncaları nelerdir diye merak ediyorsanız hemen açıklayalım, yumuşak yatakların yürümemizi sağlayan ve önem merkezinin dengede durmasını sağlayan omurga kemiği ve bel, sırt bölgesindeki adalelerde doğal eğriliklerin bozulmasına ve adalelerin zayıflamasına niçin olduğu aktarılıyor Fazla sert yatakların ise yatağa temas eden ciltte zedelenme ve bel adalesinde sertleşmeye yol açtığına işaret edilirken bunun da bel ağrılarını getirdiği söyleniyor Yani sözün kısası sizin yatağınıza uymaya çalışmanızdan ziyade yatağınızın size yerinde olmasının gerekliliği üzerinde duruluyor işte ergonomik yataklarda tüketiciye bunu sağlıyorken ideal yatağın ölçüleri konusunda ise yatağın yatan kişinin boyundan 20 cm artı olması, eninin takriben 1 metre olması gerektiği üstünde duruluyor Yorganlara Uyarı Bakımlı bir uyku için ideal yataktan laf etmişken yorganı da unutmamak gerekiyor Yorganlarda ideal olarak öne çıkan ürünler ise pamuklular Yorganlarda özellikle nefes bölge kumaşların kullanılması gerektiği önerilirken pamuklu yada pamuk karışımı fazla yüksek olan kumaşların kullanılmasının gece derinizin tenefüsü için elverişli olduğu aktarılıyor Yatak Seçimi Doğru Yapılmalı Yaşamımızın üçte birini yatakta geçiridiğimize dikkat çeken uzmanlar, böylece yatak seçiminin doğru yapılması ve özellikle gece uykusunda bütün vücudun düzgün bir yatış şekliyle, omurgaları rahat ettirecek düzeni sağlayabilmesi gerektiğini söylüyor bu nedenle yatakta kullanılan yay kalitesinin, içinde kullanılan keçenin ve yatak kumaşının fazla kayda değer olduğuna vurgu yapan uzmanlar, yeniden yorganda kullanılan kumaşın nefes almasının ve içindeki malzemenin gece derinin teneffüsü için son derece önemli olduğunu ifade ediyor (alinti)