Reddedilme Korkusu Nedir?

Reddedilme korkusu hayatımızı geniş ölçüde etkileyebilen kayda değer bir korkudur Çoğu birey bir takım durumlarda bu kötü hisleri tecrübe eder fakat bir takım halk için bu nefret edilen şey hayatı felç edecek düzeyde ciddi olabilir Bu tarz kişiler korkularını alt etmek için tedavi görmezlerse, bu korkular aşama aşama hayatlarının her bir bölümünü ellerinden almaya başlar
Reddedilme korkusunun etkileri
Her ne değin her insan bu korkuların her etkisini yaşamasa da, reddedilme korkusu birçok kişisel ve profesyonel şart karşısında başarıya varmak kabiliyetini etkiler Bu yazımızda en fazla karşılaşılan durumlar üstüne eğilmeye çalışacağız

Meslek Görüşmeleri: Hayatında asgari bir meslek görüşmesine katılan herkes bu durumun ne derece stresli olduğunu bilir Meslek görüşmesi için dinlenme odasında beklerken birey kendini fazla rahatsız hisseder Bu duruma reddedilme korkusu da eklenince avuç içinin terlemesi, zor nefes alma ve söylev güçlükleri gibi problemler olur Bu güçlüklerle baş edemeyen kişilerin galibiyet şansı da azalır çünkü işverenlerin önemsediği konulardan olan kendine güven ve yetkinlik havası aleyhinde tarafa aktarılamaz
Meslek ilişkileri: Çoğu meslek pozisyonu için işe girmiş olmak tatmin edici değildir Kişi sürekli etrafındakileri etkilemek durumunda olabilir Çoğu meslek kolu için müşterileri hoş tutmak, anlaşmaları gerçekleştirmek, yatırımcıları cezbetmek ve ürünleri satmak en manâlı anahtar bileşenlerdir Çoğu birey için çok basit gibi görünen bir telefon cevaplama işi bile bazılarımıza reddedilme korkusu sebebiyle korkunç gelebilir Benzer şekilde birilerini arayıp bir şeyler talep etmek de birçokları için imkânsıza eşdeğerdir
Buluşmalar: Ilk buluşmalar, bilhassa tanımadığımız biriyle gerçekleşiyorsa yaklaşık olarak hepimiz için korkutucu gelir Oysa kişide reddedilme korkusu varsa bu durum tam bir felakettir Kişi buluşma süresince karşısında tarafı tanımaya ve ikinci buluşmayı isteyip istemeyeceğine hedefe kilitlenmek yerine, karşısındaki kişinin kendisini reddedip reddetmeyeceğini düşünmektedir bu nedenle söylev problemleri, görünüşü hakkında takıntılı derecede üzüntü, yemek yiyememe ve hissedilir şekilde sinirli davranışlar kendini göstermeye başlar
Evlilik: Evlilik hayatı hiç sonsuz anlaşmalar ve uzlaşmalar serisinden oluşmaktadır Her ne kadar iki kişi de birbirine düzenli olursa olsun, her konuda birbirleri ile anlaşmaları imkânsızdır Reddedilme korkusu ile yaşamış kişiler, kendi ihtiyaçlarını ifade etmekte zorluk çekerler ve sıkça dile getiremezler Bunun yanında reddedilme korkusu terk edilme korkusuna da dönüşüp fazla kıskançlık ve aleyhinde tarafa güvenmeme gibi problemler oluşmaya başlar Bu koşul ilerledikçe birey aleyhinde tarafın telefonunu karıştırma, bilgisayarını ve sosyal ağlarda neler yaptığını peşine düşüp takip etme gibi sağlıksız tutumlar sergilemeye başlar

Yeni Kişilerle Tanışma: Halk Müziği sosyal yaratıklardır ve toplum içerisinde esas sosyal ayrıntıları yerine getirmesi beklenir Zamanımızın büyük bir kısmını tanıdığımız veya tanımadığımız kişilerle havadan sudan konuşarak geçiririz Fakat bazen bu kısa konuşmalar ömür boyu sürecek dostluklar elde etmemizi sağlamaktadır Eğer reddedilme korkusu ile yaşarsanız özellikle tanımadığınız kişilerle ve hatta ara sıra fazla yakın olmadığınız arkadaşlarınızla bile bu tarz konuşmaları yapma eğiliminiz olmaz ve ola ki de hayatınızı değiştirebilecek bir kişi ile tanışma fırsatını kaçırırsınız
Reddedilme Korkusuyla Yaşamış Şahısların Genel Tavırlar
Sahtekarlık: Reddedilme korkusu yaşayan çoğu birey özenli bir şekilde kendilerine sahte bir yaşam geliştirir Bunun ardındaki yatan hafıza; kendi hakiki dünyalarının reddedilmesinden korktukları için bir maske ardındaki yaşamalarıdır Oysa bu şart dış dünyanın kendilerine yalancı ve kalpazan olarak tanımasına niçin olur
İnsanları Hoşnutluk: Her ne değin çoğumuz sevdiğimiz kişileri memnuniyet çabasında olsak da, reddedilme korkusuyla yaşayanlar bu durumu abartırlar Kendilerine hiçbir yararı olmayacak ve hatta zarar verebilecek istekleri bile kolay basit reddedemezler çünkü hayır çağrıda bulunmak onlar için çok zordur Bir Takım durumlarda karşı tarafı memnun etme, karşı tarafın fena davranışlarını kabul etme şeklinde de olabilir Karşısında tarafı kaybetme korkusuyla yanlış olduğunu bildikleri hareketlere ses çıkarmaz hatta ara sıra böyle konularda dahi yardımcı olmaya çalışırlar
İddiasızlık: Reddedilme korkusu içeren ahali çoğunlukla yüzleşmelerden kaçınmak için kendi yollarının dışına çıkarlar Ne istediklerini sormaktan uzaktan dururlar ve kendi ihtiyaçları üzerine konuşmazlar Bu konudaki genel cereyan kendi ihtiyaçlarının üzerini örtmeleri veya önemsemiyormuş numarası yapmalarıdır
Ilave olarak, reddedilme korkusu başlıca şahısların hayallerini kovalamalarına engel olur Herhangi bir kişi için korkutucu gelebilecek şeyler, reddedilme korkusu olanları tam anlamıyla paralize eder Memnun olamayacaklarını bilseler deha, daha güvenilir hissettirecek alanlara kayarlar Dünya turu atmak istesinizde, bir roman kâğıda dökmek istesenizde veya bir kişiye aşkınızı ifade etmek istesenizde reddedilme korkusu sizi daima durduracaktır
Diğerlerinin reaksiyonu
Reddedilme korkusu kişileri güvensiz, etkisiz ve ezilmiş hale getirir Aynı şekilde bedenen terleme, titreşim, göz kontağı kuramama ve hatta iletişim becerisini yitirme gibi problemlere de yol açar Peki, reddedilme korkusu yaşayan halk bu tavırları sergilerken, dış dünyanın kendilerine reaksiyonu nasıl olur
Reddetme: İronik olarak reddedilme korkusu kendini gerçekleştiren kehanetlerden biridir Psikolojide bilinen bir reel vardır fakat o da güvenin çekiciliği arttırdığıdır yılında Floridada yapılan bir araştırmaya göre, güven gelir düzeyimiz için adeta zekilik kadar önemli bir olgudur Genel bir kaide olarak, reddedilme korkusunun yarattığı kendine güven eksikliği, kişileri reddedilmeye daha yakın kılmaktadır
Kullanma: Bir Takım halk sürekli olarak diğer insanların tehlikeli yönlerini ararlar Reddedilme korkusu olan insanlarda, başka şahısların kendi amaçları için kullanabilecekleri en potansiyel kişiler olarak göze çarpmaktadır Uzman manipülatörler genel olarak çok cazibeli, nazik ve yardımcı görünerek insanları nasıl etkileri altına alacaklarını mükemmel bilirler bununla beraber etrafındaki kişilere her an terk edip gidecek imajı vererek kesintisiz reddedilme korkusu ile yaşatırlar Bu Vesile Ile amaçlarına ulaşmak için karşısındaki kişileri avucunun içine alırlar
Hüsran: Dünyadaki çoğu insan terbiyeli, doğru ve içtendir Karşınızdaki kişiyi reddedilme korkusuna hapsetmeseniz deha birçok konuda asistan olmaya çalışırlar Mesela aile fertleri birbirinin güvenini galip gelmek ve birbirlerine aleyhinde açık olmak için uğraş sarf ederler Ama reddedilme korkusu olan kişiler sık sık her nesil takviye talebini veya sevgi göstergesini gelecekte terk edileceğinin bir sinyali olarak kabul ederler Bu da karşı tarafı üzerek sinirlendirir ve kesintisiz tekrarlanması halinde büyük düş kırıklıkları oluşturur
Kaynakça:
American Psychiatric Association (1994) Diagnostic and statistical manual of mental disorders (4th Ed) Washington, DC: Author