Reflu ile ilgili bilmeniz gerekenler

Reflu bir mide sorunu Rahatsız ediyor, midenizi bulandırıyor, gece uykunuzu kacırıyor Kısacası canınızdan bezdiriyor Peki nasıl oluşuyormuş, gelin yakından bakalım Midenizin girişinde bir kapakcık var Midenizle yemek borunuzu ayıran bu kapakcık kaslardan oluşuyor Normal şartlarda yiyecekler yemek borunuzdan mideye gectiği anda kapakcık kapanıyor Bu kapakcık kapanamazsa ya da sık sık acılırsa midenizdeki asit yemek borunuza cıkıyor Neredeyse ağzınıza gelecek gibi oluyor Bu da mide yanması gibi belirtilere neden oluyor Eğer bu belirtiler sık sık başınıza gelmeye başladıysa refluden şuphelenebilirsiniz Orneğin haftada 2 kez ya da daha fazla olması reflu belirtisi


Reflu neden olur?


Reflunun en bilinen nedenlerinden biri bir mide sorunu: hiyatus hernisi Bu hastalıkta karnın icindeki organlar diyaframdan goğus boşluğuna girer Normalde diyafram midenizde asitin tutulmasına yarar Ama hiyatus hernisi sizde de varsa asit yemek borunuza gider ve reflu başlar Tabii ki reflunun tek nedeni hiyatus hernisi değil Başka nedenler de var:
• Oğunleri fazla kacırmak ya da yemekten hemen sonra yatmak
• Fazla kilolu ya da obez olmak
• Ağır yemekler yemek
• Yatma vaktine yakın bir şeyler atıştırmak
• Bazı yiyecekler Orneğin: turuncgiller, domates, cikolata, nane, sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler, fazla yağlı besinler
• Alkol, kahve, cay
• Sigara icmek
• Hamilelik
• Aspirin, kas gevşetici ve tansiyon ilacları gibi ilaclar
Reflu belirtileri
Ozellikle mide yanmanız varsa ve mide asidi ağzınıza geliyorsa yani ağzınızda acı bir tat hissediyorsanız reflu olma ihtimaliniz cok yuksek Bunun dışında başka reflu belirtileri de var:
• Mide şişkinliği
• Kanlı dışkı
• Geğirmek
• Yutma zorluğu, diğer adıyla disfagi
• Mide bulantısı
• Ani ve nedensiz kilo kaybı
• Kronik kuru oksuruk ve boğaz ağrısı
Reflu olduğumu oğrendim, ne yapacağım?
Mideniz bulanıyor, yemeden icmeden kesildiniz, bir de anlamsız bir oksurukle mi boğuşuyorsunuz? O zaman hemen bir doktora gorunun Cunku reflu olma ihtimaliniz cok yuksek Reflu olduğunuzu oğrendiğinizdeyse artık bazı değişiklikler yapma vakti gelmiş demektir Cunku reflu sizi rahatsız ediyor ve ufak değişikliklerle bunu en aza indirmek mumkun Yapacağınız değişikliklerin en buyuğu yeme alışkanlığınızda olmalı Gelin reflu belirtilerini azaltan ipuclarına birlikte bakalım:
• Sık sık ama kucuk oğunler yiyin
• Sigarayı bırakın
• Yatarken başınızın altına ekstra yastık koyun
• Yatmadan 2 – 3 saat once yemeyi bırakın
• Gunduz uykunuz geliyorsa sandalye ya da koltukta uyumayı deneyin
• Sıkı giysiler ve sıkı kemerlerden uzak durun
• Kilolu ya da obezseniz kilo verme yollarını deneyin, egzersiz yapın, yediklerinize dikkat edin
• En onemlisi de bir doktora gidin ve sizin icin uygun olan ilacları duzenli olarak kullanın
Reflu ilacları neler, işe yarıyor mu?
Reflu icin yeme alışkanlığınızı değiştirmenin yanında kullandığınız ilaclar da cok etkili Antasitler mide asidinizin dengesini sağlayan ilaclardır Ama dozu kacırırsanız ishal ya da kabıza neden olabilirler Antasitlerin en etkili olanları magnezyum hidroksit ve aluminyum hidroksiti bir arada icerenler Antasitler işe yaramıyorsa doktorunuz başka ilacları denemenizi onerebilir Orneğin midenizi kaplayan ve refluyu onleyen ilaclar var Gaviscon bunların en bilineni Asit uretimini azaltan ilaclar da reflu uzerinde etkili Bir de mideniz ve yemek borunuz arasındaki kapakcığı guclendiren ilaclar var Ama unutmayın, doktorunuzun onermediği hicbir ilacı kullanmayın
Reflu belirtilerinden şupheleniyorsanız ya da reflunuzle baş etmekte zorlanıyorsanız uzman doktorlarımızdan yardım alabilirsiniz