Reflusu olanlara oruc tavsiyeleri

Uzun suren aclığı takiben fazla miktarda ve hazmı guc besinlerin hızlı bir bicimde tuketilmesi sonucu, mide boşalma zamanı uzar ve midenin sindirim icin urettiği asit miktarında artış meydana gelir Gunu yoğun bir calışma temposu icerisinde ve oruclu geciren ve bu şekilde yanlış beslenenlerde yemek sonrası uyku ihtiyacı da kacınılmaz olur ve yemek yer yemez uzanmak ihtiyacı hissederler Butun bunların sonucunda ise reflu ortaya cıkması veya var olan reflu hastalığının şiddetlenmesi kacınılmazdır Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Prof Dr Binnur Şimşek reflu hastalarına onerilerde bulundu
imagesreflusuolanlaraoructavsiyeleri5b148c541305apng
h 4Reflusu olanlara oneriler Gunluk kalori ihtiyacının cok uzerinde beslenmemeli İftar ve sahur arasında ek oğunler alınmalı, tek oğunde aşırı yemekten kacınılmalıdır
İftar su veya corba gibi sıvı besinlerle acılmalı Bunları bitirdikten sonra 1520 dakika beklenerek diğer besinlere gecilmelidir
Yemekler iyi ciğnenerek oğutulmeli ve hızlı yemekten kacınılmalıdır Ciğneme tukruk ve mukus salgılanmasını sağlayarak yemek borusu ve midenin ic yuzunu doşeyen ortuyu mide asidine karşı korumaktadır
İftar veya sahurda yemeği takiben hemen yatılmamalı, 23 saat beklenmelidir
Refluyu artıran veya kolaylaştıran besinlerden (yağlı yiyecekler, kızartmalar, acılıbaharatlı yemekler, aşırı kahve ve demli cay, gazlı icecekler, sigara, alkol vb) kacınılmalıdır
Reflu hastalığı icin doktorunuzun onerdiği mide asit salgılanmasını azaltan ilaclar iftar ve sahurda alınmalıdır
imagesreflusuolanlaraoructavsiyeleri5b148c55c1106
h 4Ulseri olanlar oruc tutmalı mı Ramazan ayı oncesinde hekimlerine başvurmaları yararlı olacaktır Bu hastalar, gecirdikleri ulser hastalığına bağlı mide veya on iki parmak bağırsağında kalıcı bir hasar yoksa ve ulser tamamıyla iyileştiyse oruc tutabilirler Ulserin tekrarlamasını onlemek icin gunde bir adet mide koruyucu olarak bilinen ve mide asit salgısının azaltılmasını sağlayan ilaclar alınmaya devam edilmelidir Ramazan ayının ozellikle ikinci yarısında ulseri olan kişilerin ağrılarında artma veya ulsere bağlı kanama veya delinme gibi istenmeyen durumların sıklığında artış gorulur Yemekten ortalama 15 2 saat sonra meydana gelen ve tekrarlayan kusma şikayeti olan kişilerle, ozellikle geceleri uykudan uyandıran, sırta yayılımı olan karın ağrısı, yanma, şişkinlik, dolgunluk yakınmaları olan kişiler ulser acısından değerlendirilmelidir Aksi takdirde ulsere bağlı kanama ve delinme gibi istenmeyen durumların gelişme riski artacaktır
imagesreflusuolanlaraoructavsiyeleri5b148c572bed8
h 4Bunları tuketin Beslenme acısından dikkat edilecek en onemli noktalar ise; sıvı tuketimini arttırmak, az baharatlı gıdalar tuketmek, yoğun tuz iceren salamura besinler ve şarkuteri urunlerinden ve kızartmalardan kacınmak, cay ve kahve tuketimini azaltmak, bol sebze, meyve, komposto ve yoğurt tuketilmektir