Renkli Balık Salatası – 69 Kkal/100g

Renkli Balık Salatası – 69 Kkal100g Tarifi İçin Malzemeler

*Roka 1 avuç (20 g)
*Maydanoz 12 avuç (10 g)
*Salatalık 2 tane orta boy (120 g)
*Koktel domatesi 7 tane (120 g)
*Ton balık light, conserve 1 tane (104 g) *
*Mısır, conserve 2 yemek kaşığı (50 g)
*Balsamik sirkesi 1 yemek kaşığı (15 g)
*Zeytinyağ 2 tatlı kaşığı (10 g)
*Taze sıkılmış limon suyu 1 yemek kaşığı (10 g)
*Limon kabuğu 1 yemek kaşığı (5 g)
*Tuz, karabiber (tadına göre)

Renkli Balık Salatası – 69 Kkal100g Tarifi Yapılışı 1 Porsyon*(464 gram): *Kkal*320,53;*Protein*29,43 g;*Yag*11,33 g;*Karbonhidrat 21,66*g
Servis: 1 porsiyon
Zaman: 5 dakika
Çok hafif ama lezzetli ve doyurucu bir salata! Ana yemek olarak cok rahat yiyebilirsiniz Salatalık, mısır ve limon balığa çok yakışır Yanında kızarmış tam tahıllı ekmek de çok güzel olur Bu taze ve leziz tadından bayılıyorum! Herhangi bir balık olabilir, ızgara somon, levrek, çipura, dil balığı, uskumru vb, veya karides! Çok fazla seçeneğimiz var, deneyin!
1) Roka ve maydanozu ince doğrayın Domatesi dörde parçalayın Sebze soyucu kullanarak salatalıkları uzun şerit şeklinde kesin
2) Bir küçük kavanoza zeytin yağı, sirke ve limon suyu ve baharatları koyun, kapatıp iyici karıştırın
3) Bir kasede balık dışında tüm malzemeleri atın, elinde karıştırın
4) Güzel salata tabağını seçin, karışımı yerleştirin Üzerine biraz parçalanmış balık koyun Limon kabuğuyla süsleyip hemen servis yapın!
Afiyet olsun!