Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Soğuk hava romatizma nedeni olmasa da romatizmal ağrılar soğukta daha sarih olarak hissedilir. Bunun en kıymetli sebebi eklem içindeki sıvının akışkanlığının değişmesidir. Ama romatizmanın her mevsimde ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Yeniden de mahsusen sonbahar ve kış aylarında artan romatizmal ağrılarak karşı hastaların alabileceği tedbirleri bilirkişisinden öğrenmek için haberimize kesinlikle göz atın.
Soğuk havalardan en çok görülen romatizmal marazların başında ise tıpta kullanılan ismiyle “osteoartrirt” yani kireçlenme gelir. Kireçlenme tipik olarak diz, kalça, el ve omurgaları etkilemektedir. Havaların soğumasıyla oluşan basınç değişikliklerini hasta eklemlerinde hisseder ve yağmur yağmadan günler evvel dizde ağrı, sızı şikayetleri başlar. Bu duruma bayanlar daha hassastır. Bu nedenle münhasıran soğuk havalarda artan romatizmal ağrılara karşı alınabilecek tedbirleri Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Mütehassısı Dr. Tacettin Mirzaoğlu, Pudra.com okuyucuları için sıraladı.
Romatizmal marazlardan korunmak için teklifler:
Soğuk havalardan en çok görülen romatizmal marazların başında ise tıpta kullanılan ismiyle “osteoartrirt” yani kireçlenme gelir. Kireçlenme tipik olarak diz, kalça, el ve omurgaları etkilemektedir. Havaların soğumasıyla oluşan basınç değişikliklerini hasta eklemlerinde hisseder ve yağmur yağmadan günler evvel dizde ağrı, sızı şikayetleri başlar. Bu duruma bayanlar daha hassastır. Bu nedenle münhasıran soğuk havalarda artan romatizmal ağrılara karşı alınabilecek tedbirleri Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Mütehassısı Dr. Tacettin Mirzaoğlu, Pudra.com okuyucuları için sıraladı.
Romatizmal marazlardan korunmak için teklifler:
- Soğuk havalarda hastanın kendini âlâ hissedebileceği sıcak ortamlarda bulunması önerilir. Dışarıya çıkması gerektiği vakit eldiven, atkı ile el ve boyun eklemleri korunmalıdır.
- Haddinden fazla kilolu romatizma hastaları kesinlikle kilo vermelidir. Bunun için bir beslenme ve diyet bilirkişisinden destek alınabilir.
- Beslenme tertibine balık, ısırgan otu, yumurta üzere besinler eklenebilir. Ceviz, keten tohumu, semizotunun yanı sıra zeytinyağı, kalsiyum ve c vitamininden varlıklı besinler de tüketilebilir.
- Günde ortalama 2,5 lt su tüketilmesi önerilir.
- Romatizma hastalarının gerilimden uzak durması gerekir. Bunun için gerilim azaltıcı etkinliklerde bulunulabilir.
- Sigaradan ve sigara dumanının olduğu ortamlardan uzak durulmalıdır.
- Vitamin D seviyesi düşükse takviye alınmalıdır.
- Uyku nizamına dikkat edilmeli, gereğince dinlenilmelidir.
