Ruh Halimize Gore Beslenme

RUH HALİMİZE GORE BESLENME

Yediğimiz besinlerin ruh halimizi etkilediğini ve ruh durumumuza gore yenilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini kac kişi biliyordu acaba?

Orneğin, sinirliyken makarna yiyip kafeinli iceceklerden uzak durmak gerekirken, endişeli zamanlarda da bol sıvı tuketmek gerekiyor

Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli Yediğiniz sebzelerin ciğ olmasına dikkat edin Yavaş yemeye ozen gosterin

Yorgunluk: Bezelye ve havuc, yorgunluğa karşı birebir Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı

Cekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor acısından zengin besinler onerilir Bulgur, mercimek ve balık turu yiyecekler de yenmeli

Agresiflik: Yağlı tohumlar, ozellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir

Keyifsizlik: Kendinizi odullendirin; pizza, doner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin

Endişe: Vucutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif corba, komposto, meyve suyu icilmesi gerekli

Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukca etkili Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki iceriyor

Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor

Aşırı ofke: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli Kırmızı et ve kafeinli icecekler ofkeyi tetikler

Depresyon: Cok fazla olmamak kaydıyla cikolata yenmesi gerekir Şekerli, sutlu tatlılar da yenebilir Vucudun mutlaka şekerli besin alması gerekir

Ozguven: C vitaminli yiyecekler onerilir Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana guven verir

alıntı​