Sabah güneşi faydalı

Sabahtan güneşi yardımcı Sabahtan güneşi yardımcı​ Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Ahali Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç Dr Funda Elmacıoğlu, sabahtan güneşinin millet için son derece faydalı olduğunu belirtti Doç Dr Funda Elmacıoğlu, sabahleyin sporuna aç karına, güneş enerjisiyle birlikte başlanması gerektiğini belirtti En iyi sporun yürüyüş olduğunu ve yürüyüş yapanların sıhhat bulacağını kaydeden Doç Dr Funda Elmacıoğlu, Günümüzün en büyük sorunu şişmanlık Her evde bir şişman var 15 yaşında 17 kiloda çocuk gördüm Çok tehlikeli bu nedenle fizik aktivitelere devam edilmeli En hoş fizik aktivite çalışması yürüyüştür Yürüyüş yapan sağlık durumu bulur Yürüyüş her derde devadır Tansiyonu düşürür iyi huylu kolesterolü çıkarır Şeker hastalığının ortaya çıkmasını engeller Kadınlar yaşlanmaktan korunmuş olur İskelet yapısı bozulmazdedi Sabahleyin yürüyüşünün saat 0600'da başlaması ve aç karına yapılması gerektiğini, çünkü vücudun fizyolojik olarak kendini biyolojik saate kadar ayarladığını, biyolojik saatin ise güneş enerjisiyle birlikte başladığını ifade eden Doç Dr Funda Elmacıoğlu, sabahleyin güneşiyle birlikte güne başlayan insanların daha dinç, zinde, faal ve dinamik olacağını vurguladı Elmacıoğlu, Sabah sporuna biyoloji ile ilgili saatle birlikte başlanmalı Çünkü gece uykuya yattıktan sonra vücuttaki değişik salgı ve hormonlar da uyumaya başlar Bunlardan biri de vücudumuzun kilo yapan en manâlı hormonlarından olan insülindir İşte bu hormon gece uykuya yatıyor ve sabahleyin erken saatlerde kalktığınızda o hiç uyanmadan siz bedensel aktiviteye başladığınız süre bütün yağlar yanıyor Sabahları bir şey yiyip de bu hormonu uyandırmayın Aksi halde yorulacağınız gibi aşırı enerji harcarsınız Zaten, sabah güneşi doğmadan önce uyanan kişilerde özlem kendini hissettirmezdiye konuştu