Sabahları Ne Yemeliyiz

Sabahları Neler Yenmeli


Sabahları Kahvaltıda Ne Yemeliyiz

Sabah uyandığınızda ilk yapacağınız işlerden bir tanesi ac karnına yuruyuşe cıkmak olmalıdır Sabah oksijeni vucudunuzdaki yağları daha iyi yakacaktır

Normalde yediğiniz gıdaları duşunerek gunluk kac kalori alıyorduysanız, o kalorinin yarısından biraz fazla kalori almalısınız

Lifli gıdaları arttırarak bolgesel yağlarınızdan da kurtulmanızı sağlayabilirsiniz

Su tuketimini cok miktarda yapınız Su tuketmek metabolizmanızı ve sindirmenize yardımcı olarak zayıflamanızı sağlayacak

Guclu bir kahvaltı, sağlık ve guzellik icin onemli bir oğun Kahvaltılarınızdan enerji ve guc veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve sutu eksik etmeyin

Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı guclendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor Her dem genc, sağlıklı, formda kalmak ve puruzsuz bir cilde sahip olmak istiyorsanız kahvaltı monulerinizi bu besinlerle hazırlayın

Yulaf, cikolata, buğday, bal ve pirinc Hepsi de enerji ve guc veren besinler İcerdikleri yuksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını guclendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıyor

imagessabahlarineyemeliyiz5adbb8c5bf135