Sabahları sıcak su ve limon karışımını içmenin yararları

Sabahları sıcak su ve limon karışımını içmenin yararları Sabahları birincil meslek olarak içtiğiniz kahveyi, limonlu sıcak su ile değiştirmeyi düşür müsünüz? Bu dünyaca tanınan beslenme uzmanı Ann Louise Gittleman’ın bir tavsiyesi Sıcak su ve limon ikilisi vücudunuz için çoğu açıdan yardımsever olabilir Kilo vermenize destek eder, su ihtiyacınızı karşılar, sindiriminizi kolaylaştırır ve C vitamini alımını yükselterek bağışıklık sisteminizi güçlendirir Hatta faydalarını çoğaltmak için birkaç şey daha ek edebilirsiniz Yapılışı Gittleman bir limonun yarısından sıktığınız limon suyu ile bir fincan sıcak suyun en yerinde karışım olduğunu söylüyor Karışımı daha etkili ülkü getirmek için birazcık tarçın, birazcık da öğütülmüş zencefil kullanabilirsiniz Böylece metabolizma hızınızı da artırmış olacaksınız 56134 56134 sabahlarisicaksuvelimonkarisiminiicmeninyararlari5c4f749a827basabahlarisicaksuvelimonkarisiminiicmeninyararlari5c4f749a827ba 399 600 Sabahları sıcak su ve limon karışımını içmenin yararları 6jpg56134 Sabahları sıcak su ve limon karışımını içmenin yararları 6jpg56134 Fonksiyonu Güne başlarken ilk iş olarak limon suyu içmek sindirim sisteminizi uyarır Bu da besinlerin vücudunuz kadar daha iyi emilmesini sağlar Emilim fena olduğunda aç olmasanız bile, doymamışlık şehvetli olacaktır Etkileri Limon suyu damağınızdan başlayarak vücudunuzu temizlemeye girişir Vücudunuza girdikten sonra, böbreklerin boşaltılmasını sağlar, karaciğerden atıkların ve toksinlerin atılmasına destek eder Hem toksinleri temizlemekle görevli lenf sistemini güçlendirirÖnemi Limon da, su da Gittleman’ın kilolardan kurtaran yiyecekler listesine dahil Susuz kaldığınızda vücudunuz daha fazla yağ depoluyor, çünkü böbrekleriniz böyle bir durumda karaciğerinizden yardım istiyor Bu da karaciğerinizin yağ yakma görevinden feragat etmesine neden oluyor Su hem iştahı azaltıyor Susamış kalmaksa, bütün aksine, arzu şehvetli uyandırıyor Limon selülitin azalmasına destek edebilir, çünkü deriye giden kan akışını artırıp, vücudunuzun atıklardan temizlenmesine yardım ediyor Limon ayrıca vücudunuzun yağ eritme kapasitesini artırıyor Yararları Limon yüksek miktarda C vitamini içerir Bir limon 307 mg C vitamini içerir Alınması nasihat edilen jurnal C vitamini miktarı kadınlarda 75 mg, erkeklerde 90 mg C vitaminini daha artı bitiren insanların sindirim sistemleri çok daha etkin çalışıyor Limon keza midenin asiditesini artırıyor, bu nedenle kalsiyumun emilimi kolaylaşıyor Kalsiyumun iyi emilmesi daha bakımlı kilo tahsis etmek anlamına geliyor Çünkü kalsiyum yağ hücrelerinde depolanıyor Yağ hücrelerindeki kalsiyum miktarı arttıkça, onları yakmak böylece çabuk oluyor C vitamini ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirir, koroner kalp hastalıklarından korur, felç riskini azaltır, kataraktı ve gut hastalığını engellerBu antioksidan vitamin taze meyvelerle birlikte alındığında kanser riskinin azalmasını sağlıyor