Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Saç dökülmesi nasıl engellenir
Saç dökülmesini önleyebilirsiniz
Eğer yıkarken ya da tararken günde 80 ile 100 tel saçınız dökülüyorsa bu normaldir
Lakin elinizde bir avuç saç kalıyorsa, artı miktarda dökülme laf konusudur Erkeklerde en yaygın olan saç dökülmesi 'androgenetik' denilen şeklidir Erkeklerde saçlar başlıca şakaklarda ve tepede dökülür, ara sıra dazlaklığa dek gider Kadınlarda ise saç dökülmesi belirtilmiş bir bölgede olmaz saçlar seyrekleşerek yaygın şekilde dökülür
Saç dökülmesi, aileden gelen kalıtsal bir rahatsızlık olabilir Gerginlik, doğum sonrası ve menopoz dönemindeki hormon dengesizliği de saç dökülmesine niçin olurlar
SAÇ DERİSİNE MASAJ:
Stres de saç dökülmesinde manâlı bir etkendir Stres, kadınlarda az miktarda bulunan erkeklik hormonu testosteron'un üretimini kolaylaştırır Saç dökülmesinden testosteron hormonu da sorumludur Saçlarınız tutamlar halinde dökülüyorsa nedeni, stres olabilir Stres (gerginlik, bezginlik) sebebiyle saç derisinde bir stres oluşur; bu stres saç dökülmesini başlatabilir çünkü saç derisindeki gerilme nedeniyle damarlar daralır; kıl keselerini besleyen kanın akışı yavaşlar Uzmanlar böyle durumlarda saç derisine masajla gevşemeyi öneriyorlar Kendiniz veya bir yakınınıza bu masajı yaptırabilirsiniz
Sonradan parmaklarınızı alnınıza koyun ve yukarıya, saç diplerine hareket ettirerek bir dakika ovun Sonra parmaklarınızı başın arkasına koyun ve saç derisini önce yukarı içten; daha sonra aşağıya, boylu boyunca içten ovun
SAÇLARIN GIDASI
Saç sağlığı, sağlıklı bir beslenmeye bağlıdır Vitamin ve mineral yönünden yetkisiz beslenme saçları zayıflatır Sağlıklı saçlara sahip elde etmek için tıpatıp cilt güzelliğinde olduğu gibi bol su içilmelidir
C (turunçgiller), E (nebati akıcı yağlar) ve B (buğday, pirinç) grubu vitaminler, silikon, selenyum ve çinko da saç sağlığı için temel vitaminlerdir Buğday ve soyada bulunan amino asitler de saçları güçlendiriyor Bunları taşıyan vitamin takviyesi yapabilirsiniz Uzmanlara kadar saçlar için yararlı olan gıdalar arasında taze meyve, yağlı balık ve üzerinde zeytinyağı gezdirilmiş taze salatayı sayabiliriz Vücudun yağsız kalması saçların cansız ve kuru olmasına neden olur
*
Saç dökülmesini önleyebilirsiniz
Eğer yıkarken ya da tararken günde 80 ile 100 tel saçınız dökülüyorsa bu normaldir
Lakin elinizde bir avuç saç kalıyorsa, artı miktarda dökülme laf konusudur Erkeklerde en yaygın olan saç dökülmesi 'androgenetik' denilen şeklidir Erkeklerde saçlar başlıca şakaklarda ve tepede dökülür, ara sıra dazlaklığa dek gider Kadınlarda ise saç dökülmesi belirtilmiş bir bölgede olmaz saçlar seyrekleşerek yaygın şekilde dökülür
Saç dökülmesi, aileden gelen kalıtsal bir rahatsızlık olabilir Gerginlik, doğum sonrası ve menopoz dönemindeki hormon dengesizliği de saç dökülmesine niçin olurlar
SAÇ DERİSİNE MASAJ:
Stres de saç dökülmesinde manâlı bir etkendir Stres, kadınlarda az miktarda bulunan erkeklik hormonu testosteron'un üretimini kolaylaştırır Saç dökülmesinden testosteron hormonu da sorumludur Saçlarınız tutamlar halinde dökülüyorsa nedeni, stres olabilir Stres (gerginlik, bezginlik) sebebiyle saç derisinde bir stres oluşur; bu stres saç dökülmesini başlatabilir çünkü saç derisindeki gerilme nedeniyle damarlar daralır; kıl keselerini besleyen kanın akışı yavaşlar Uzmanlar böyle durumlarda saç derisine masajla gevşemeyi öneriyorlar Kendiniz veya bir yakınınıza bu masajı yaptırabilirsiniz
Sonradan parmaklarınızı alnınıza koyun ve yukarıya, saç diplerine hareket ettirerek bir dakika ovun Sonra parmaklarınızı başın arkasına koyun ve saç derisini önce yukarı içten; daha sonra aşağıya, boylu boyunca içten ovun
SAÇLARIN GIDASI
Saç sağlığı, sağlıklı bir beslenmeye bağlıdır Vitamin ve mineral yönünden yetkisiz beslenme saçları zayıflatır Sağlıklı saçlara sahip elde etmek için tıpatıp cilt güzelliğinde olduğu gibi bol su içilmelidir
C (turunçgiller), E (nebati akıcı yağlar) ve B (buğday, pirinç) grubu vitaminler, silikon, selenyum ve çinko da saç sağlığı için temel vitaminlerdir Buğday ve soyada bulunan amino asitler de saçları güçlendiriyor Bunları taşıyan vitamin takviyesi yapabilirsiniz Uzmanlara kadar saçlar için yararlı olan gıdalar arasında taze meyve, yağlı balık ve üzerinde zeytinyağı gezdirilmiş taze salatayı sayabiliriz Vücudun yağsız kalması saçların cansız ve kuru olmasına neden olur
*
