Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Saç dökülmesi için B vitamini
Saç İçin Vitaminler
Saç İçin B Vitamini
Saçlar için zorunlu başlıca vitaminler B grubu vitaminleridir
B2 Vitamini: Vücudunuzda B 2 vitamini eksikse bunu fazla kolay anlayabilirsiniz Saç kökleri fazla ivedi yağlanıyor, uçları ise kuru kalıyorsa bu B2 eksikliğinin bir belirtisidir Bu vitamini doğruca bizim saçlarımız dinç bir görünüme sahiptir B2 vitamininin kaynağı süt ürünleri, et, karaciğer ve ekmektir
B3 Vitamini: Saçlarda zorunlu miktarda B 3 vitamini yoksa, saçlar erken beyazlamaya başlar Bu vitamin saçlardaki pigmetlerin oluşumundan sorumludur Hem saçların uzamasında da etkili rol oynar B3 vitamini önemli ölçüde sığır eti ve karaciğerde,ayrıca bira mayası içinde, balık, fıstık ve tüm tahıllarda bulunur
B5 Vitamini: Pantotenik Asit olarak da bilinmektedir Vitaminin vücutta eksik olması saç folikülü hücrelerinin yeteri değin beslenmemesine niçin olu Eksikliği durumunda saç dökülmelerine niçin olabilir Bu vitamin yiyeceklerde bol miktarda bulunur Bu vitaminin kaynağı tavuk eti, karaciğer, kepek, yumurta sarısı, tahıllar, fıstık, brokoli, bira mayasıdır
B6 Vitamini: Saç derisi kuruluğu ve kaşıntı probleminiz varsa bu b 6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir Sevmediğimiz kepek oluşumunda da B6 yetersizliğinin manâlı rolü vardır B6 vitamini eksikliğini tavuk, balık, karaciğer, böbrek, yumurta, sebze, soya fasulyesi, muz, fındık, patates, lahana, kepekli tahıl ürünleri tüketerek giderebilirsiniz
B9 Vitamini: Saç uzamasında etkin bir vitamin olarak bilinmektedir Sebzeler, peynir, balık, yiyecek mayası yeterli miktarlarda B9 vitamini içerir
B10 Vitamini: Bu vitamin saçın doğal renginin korunmasına ve beyazlamaya karşı mücadelede görev alır Süt ürünleri, pirinç, patates, balık, fındık, yumurta sarısı ve bira mayası tüketerek B10 vitamini eksikliği telafi edebilirsiniz
B12 Vitamini: İçerdiği koblattan nedeniyle kobalamin olarak da bilinir Bu vitamin hücreli bölünmelerinin çabuk gerçekleşmesi, dolayısı ile saçların dinç olmaları için gereklidir Baştan Savma saç dökülmeleri, kafa derisi kuruluğu ve kaşıntı bu vitamin eksikliği nedeni ile ortaya çıkabilir B12 vitamini hayvansal ürünlerde et, deniz ürünleri, süt ürünleri, yumurta sarısında bulunur
seçme parça *
Saç İçin Vitaminler
Saç İçin B Vitamini
Saçlar için zorunlu başlıca vitaminler B grubu vitaminleridir
B2 Vitamini: Vücudunuzda B 2 vitamini eksikse bunu fazla kolay anlayabilirsiniz Saç kökleri fazla ivedi yağlanıyor, uçları ise kuru kalıyorsa bu B2 eksikliğinin bir belirtisidir Bu vitamini doğruca bizim saçlarımız dinç bir görünüme sahiptir B2 vitamininin kaynağı süt ürünleri, et, karaciğer ve ekmektir
B3 Vitamini: Saçlarda zorunlu miktarda B 3 vitamini yoksa, saçlar erken beyazlamaya başlar Bu vitamin saçlardaki pigmetlerin oluşumundan sorumludur Hem saçların uzamasında da etkili rol oynar B3 vitamini önemli ölçüde sığır eti ve karaciğerde,ayrıca bira mayası içinde, balık, fıstık ve tüm tahıllarda bulunur
B5 Vitamini: Pantotenik Asit olarak da bilinmektedir Vitaminin vücutta eksik olması saç folikülü hücrelerinin yeteri değin beslenmemesine niçin olu Eksikliği durumunda saç dökülmelerine niçin olabilir Bu vitamin yiyeceklerde bol miktarda bulunur Bu vitaminin kaynağı tavuk eti, karaciğer, kepek, yumurta sarısı, tahıllar, fıstık, brokoli, bira mayasıdır
B6 Vitamini: Saç derisi kuruluğu ve kaşıntı probleminiz varsa bu b 6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir Sevmediğimiz kepek oluşumunda da B6 yetersizliğinin manâlı rolü vardır B6 vitamini eksikliğini tavuk, balık, karaciğer, böbrek, yumurta, sebze, soya fasulyesi, muz, fındık, patates, lahana, kepekli tahıl ürünleri tüketerek giderebilirsiniz
B9 Vitamini: Saç uzamasında etkin bir vitamin olarak bilinmektedir Sebzeler, peynir, balık, yiyecek mayası yeterli miktarlarda B9 vitamini içerir
B10 Vitamini: Bu vitamin saçın doğal renginin korunmasına ve beyazlamaya karşı mücadelede görev alır Süt ürünleri, pirinç, patates, balık, fındık, yumurta sarısı ve bira mayası tüketerek B10 vitamini eksikliği telafi edebilirsiniz
B12 Vitamini: İçerdiği koblattan nedeniyle kobalamin olarak da bilinir Bu vitamin hücreli bölünmelerinin çabuk gerçekleşmesi, dolayısı ile saçların dinç olmaları için gereklidir Baştan Savma saç dökülmeleri, kafa derisi kuruluğu ve kaşıntı bu vitamin eksikliği nedeni ile ortaya çıkabilir B12 vitamini hayvansal ürünlerde et, deniz ürünleri, süt ürünleri, yumurta sarısında bulunur
seçme parça *
