Saç İçin Faydalı Besinler

Saça iyi gelen besinler
Saç İçin Faydalı Besinler Nelerdir?
Saça ve Cilde Yararlı Besinler

Çiğ tüketilen besinleri yiyerek güzelleşebilirsiniz Bu besinler, saçınızı ve cildinizi güçlendirerek, bakım yapar İşte nasihat edilen yiyecekler


Saç İçin Faydalı Besinler Bir Takım besinlerin, bilhassa çiğ olarak tüketilmeleri halinde ayrıca sıhhat ayrıca de güzellik kaynağı olduklarını vurgulayan uzmanların verdikleri bilgilere kadar, içerdikleri silikon ve sülfür ile herkes iyi birer güç kaynağı olan bu besinler, bununla birlikte vücudu arındırarak, deri ve saç güzelliğine katkıda katılmak yeteneğine sahip İşte bu besinler ve özellikleri:

Papaya: İçeriğindeki doğal enzim ve amino asit doğru, beyindeki sevinç hormonunu arttırır

Salatalık: Karaciğeri ve böbrekleri çalıştırarak, idrarla birlikte vücuttaki üre asidi ve ürat tuzlarını eritip dışarı atılmasını sağlar İçeriğindeki kükürt kanı temizler, ciltteki ter bezlerini çalıştırır, bol vitamin ve madeni madde vererek cildin taze ve pürüzsüz olmasını sağlar Hindistan cevizi: 'Lauric asit' adında, nadir yer alan bir madde içerir Bu madde, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşısında direncini arttırır

Keten tohumu: Yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri, düşük oranda doymuş yağ asiti, yüksek oranda lifle birlikte çokça potasyum, magnezyum, demir, bakır, çinko ve değişik vitaminler içerir Kanserden kabızlığa, öksürük ve ses kısıklığından sedef hastalığına dek fazla geniş bir tesir alanı bulunmaktadır

Zeytin: Safrayı arttırıp, karaciğeri çalıştırır Karaciğer ağrılarını keser Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür

Yumurta
Yumurta en manâlı protein kaynaklarından biridir Keza içerdiği B12 vitamini ve biyotin ile saçların sağlıklı uzamasına tezgâhtar olur Eğer zayıflamaya çalışıyorsanız yumarta beyazıyla yaptığınız omlet rejiminizi bozmayan dinç bir seçenek olabilir

Tahıllar
Demir, çinko ve B vitamini taşıyan bütün tahıllı ekmekler ya da gevrekler saçınız için fazla faydalıdır Bu besinler uzun süreli tokuluk sağladığından beyaz ekmek ve beyaz undan üretilmiş mamüller yerine tercih edilmelidir Bilhassa ara öğünlerde tam tahıllarla hazırlanmış atıştırmalıklar enerjinizin düştüğü anlarda kurtarıcınız olur başvurabileceğiniz bir öğündür


Roka: Roka yaprakları daha çok güz ve kış aylarında salata olarak kullanılır İştah açıcı, uyarıcı, zorlama verici ve öksürük kesici özelliği vardır Tohumları da aynı etkileri gösterir Afrodizyak özelliği mevcuttur

Turp: Bol C vitamini, iyot ve kükürt içerir Karaciğeri ve mideyi çalıştırır, böbreklerdeki kum ve taşı döker, cildi güzelleştirir Uzmanlar, turpun bağırsakları dezenfekte ettiğini, akşam yenilen turp veya içilen bir kadeh turp suyunun uyku verdiğini söylüyor



Kırmızı Et
Kırmızı et de saç sağlığınız için yararlı bir besindir Öteki etlere kadar daha yağlı ve kalorili olduğu için kırmızı eti mutfağınızdan çıkarmışsanız kusur ediyorsunuz Uzmanlar kırmızı etin diğer yiyeceklere tarafından daha az, fakat gerçi mutlaka tüketilmesi gerektiğini söylüyorlar Kırmızı et içerdiği çinko ile sağlıklı saçlarınızın daha sağlıklı olmasına tezgâhtar olur Çinko kırmızı et dışında fındık ve tahıllarda da bulunur

Süt ve Süt Ürünleri
Süt ve süt ürünleri çok iyi birer kalsiyum deposudur Kalsiyum özellikle saç gelişimi için çok önemli bir mineraldir Hem bu ürünler içerdikleri proteinle de saçlarınız için yarar sağlarlar Öğün araları için meyveli yoğurtları deneyebilirsiniz Başlıca yemekte ise yoğurt yemeklerinize, peynir de salatanıza eşlik edebilir Sabahtan veya akşamları içeceğiniz bir bardak süt sağlığınız için tahmin ettiğinizden daha pozitif fayda sağlayacaktır

Havuç
Havucun gözlere olan faydasını muhtmelen biliyorsunuzdur Peki havucun içerdiği A vitaminin bilhassa saç deriniz için de fazla yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Daha sağlıklı bir saç derisi ve daha aydınlık saçlar için bol havuç tüketmeye uyarı edin

*