Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
saçların gürleşmesi için yapılması gerekenler
Dinç saçlar için deniz mahsulleri tüketin
Saç dökülmelerinin en kayda değer sebeperinden biri dengesiz beslenmekdir
Sağlıklı saçlar için başta;
• Tatmin Edici protein ve çinko (özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve süt),
• B12 vitamini (karaciğer, böbrek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve süt),
• Folikasit (yeşil yapraklı sebzeler, darı ve mercimek),
• Bakır (lahana, karnabahar ve öteki yeşil yapraklı sezeler)
• Selenyum (deniz ürünleri, soğan, sarımsak) gibi vitamin ve minerallerin tatmin edici miktarda alınmasına uyarı edilmesi gerekir
bunun dışında sigaradan uzak durmak da saç sağlığı için büyük ağırlık taşımaktadır
Bilinenin aksine saçları kısa kestirmek ile saçların gürleşmesi aralarında aracısız olarak bir temas yoktur Yalnızca saçların uzaması ile saç telleri daha kırılgan bir ayla gelir Saç bu kırılmaların temizlenmesiyle daha kolay uzar ve daha canlı ayla gelebilir *
Dinç saçlar için deniz mahsulleri tüketin
Saç dökülmelerinin en kayda değer sebeperinden biri dengesiz beslenmekdir
Sağlıklı saçlar için başta;
• Tatmin Edici protein ve çinko (özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve süt),
• B12 vitamini (karaciğer, böbrek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve süt),
• Folikasit (yeşil yapraklı sebzeler, darı ve mercimek),
• Bakır (lahana, karnabahar ve öteki yeşil yapraklı sezeler)
• Selenyum (deniz ürünleri, soğan, sarımsak) gibi vitamin ve minerallerin tatmin edici miktarda alınmasına uyarı edilmesi gerekir
bunun dışında sigaradan uzak durmak da saç sağlığı için büyük ağırlık taşımaktadır
Bilinenin aksine saçları kısa kestirmek ile saçların gürleşmesi aralarında aracısız olarak bir temas yoktur Yalnızca saçların uzaması ile saç telleri daha kırılgan bir ayla gelir Saç bu kırılmaların temizlenmesiyle daha kolay uzar ve daha canlı ayla gelebilir *
