Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Saçlarınızın sağlığı ve canlılığı için yediklerimize de özen göstermemiz gerekir İşte görünen aydınlık saçlara sahip olmanıza muavin olacak 6 süper yiyecek;
Yoğurt;
Probiyotik değerler içeren yoğurt protein kalsiyum B vitamini ve mineraller bakımından da zengindir Saçların nemlendirilmesine katkıda yer alan yoğurt bununla beraber saç köklerini de güçlendirir
Somon;
Somon balığı çinko omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir ve dinç saçlar için mutlaka tüketmeniz gereken bir gıdadır Somondaki esans yağları saçlarınızın seri büyümesine yardımcı olur ve saç dökülmelerini önler B3 vitamini ise saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırır ve saç diplerini besler
Yumurta Sarısı;
Yumurta sarısı B7 B5 B6 B12 ve A vitaminleri bakımından zengindir Saçlarınızın nemlendirilmesine muavin olan yumurta sarısı saçlarınızı güçlendirir
Badem;
A B1 B2 B6 ve E vitaminleri bakımından varlıklı olan badem ayrıca bazı yağ asitlerini de içerir Saçlarınızın güçlendirilmesine tezgâhtar olan badem ayrıca saçlarınız için ideal bir nemlendiricidir
Havuç;
A vitamini deposu olan havuç saçlarınızın daha aydınlık görünmesine katkıda bulunur
Ispanak;
C vitamini demir ve folik asit bakımından epeyce varlıklı olan ıspanak saç dökülmesini önler ve saçlarınızın daha sağlıklı büyümesini sağlar *
Yoğurt;
Probiyotik değerler içeren yoğurt protein kalsiyum B vitamini ve mineraller bakımından da zengindir Saçların nemlendirilmesine katkıda yer alan yoğurt bununla beraber saç köklerini de güçlendirir
Somon;
Somon balığı çinko omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir ve dinç saçlar için mutlaka tüketmeniz gereken bir gıdadır Somondaki esans yağları saçlarınızın seri büyümesine yardımcı olur ve saç dökülmelerini önler B3 vitamini ise saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırır ve saç diplerini besler
Yumurta Sarısı;
Yumurta sarısı B7 B5 B6 B12 ve A vitaminleri bakımından zengindir Saçlarınızın nemlendirilmesine muavin olan yumurta sarısı saçlarınızı güçlendirir
Badem;
A B1 B2 B6 ve E vitaminleri bakımından varlıklı olan badem ayrıca bazı yağ asitlerini de içerir Saçlarınızın güçlendirilmesine tezgâhtar olan badem ayrıca saçlarınız için ideal bir nemlendiricidir
Havuç;
A vitamini deposu olan havuç saçlarınızın daha aydınlık görünmesine katkıda bulunur
Ispanak;
C vitamini demir ve folik asit bakımından epeyce varlıklı olan ıspanak saç dökülmesini önler ve saçlarınızın daha sağlıklı büyümesini sağlar *
