Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Topluluğumuzda sıklıkla hem çerez olarak hem de tarhananın yanında tüketilen bademin sıhhat açısından birçok yararı vardır. Çağımızın değerli marazlarının başında olan gerilim ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyi kollayıcı özelliği vardır. Bunun yanında kabızlık, kolesterol, kemik sıhhati üzere birçok bahiste ve çok geniş yelpazade insan sıhhatine destekleyici olmaktadır. Besinlerin emilimini hızlandırmak için tercihen aç karnına, direkt badem yiyebilirsiniz.
Badem ayrıyeten teneffüs bozuklukları, öksürük, kalp bozuklukları, anemi, iktidarsızlık, ve diyabet problemlerinin tahlili için tercih edilebilir.
*Badem insan dimağının gelişimi ve sıhhati için gerekli olan bir çok bileşen içermektedir. Yalnızca yetişkinler için değil, evlatlarında dimağ sıhhati için yararlıdır. Alzheimer illetine yakalanma riskinin azaltılmasında yararlıdır. Bu bahisle ilgili olarak yapılan birçok ilmî çalışma bademin içerdiği bir çok besin kaynağının hudut siteminin umumi sıhhatini korumak için gerekli olduğunu ortaya koymuştur. Günde 6-7 tane ve nizamlı olarak badem tüketmeniz sıhhat açısından birçok yarar sağlayacaktır.
*Bademin nizamlı olarak tüketilmesi, düzgün ve beğenilmeyen kolesterol seviyelerini denegelemeye yardımcı olur. Bu özelliği kolesterolün istikrarsız seyri sonucu oluşabilecek kalp-damar illetine yakalanma riskini azaltır.
*Badem içerdiği pek çok vitamin ve mineraller yardımıyla eksiksiz bir şifa kaynağıdır. İçerdiği bu unsurların en değerlilerinden bir tanesi de fosfordur. Ayrıyeten ‘osteoporoz’ üzere yaşa bağlı dertlerin başlamasını önlerken, fosfor yardımıyla kemiklerin ve dişlerin dayanıklılığını arttırır.
*Bademde bulunan doymamış yağlar, protein ve potasyum kalp sıhhati için kıymetlidir. Bademin içerdiği E vitamini ayrıyeten tesirli bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol ölçüde bulunan magnezyum kalp buhranı önlemeye yardımcı olurken, tıpkı devranda kalp illetleri riskini azaltır. Badem arter inflamasyona neden olan problemlerin tesirini azaltır. Folik asit açısından da düzgün bir kaynaktır.
*Bağışıklık sisteminin sağlıklı bir formda çalışması için birçok unsura muhtaçlığı vardır. Bu hususlardan bir tanesi de alkalidir. Badem, alkali açısından çok güçlü bir besin kaynağıdır. Bu husus bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Tıpkı hengamda çeşitli marazlara neden olan sıhhatsiz koşulları bertaraf eder. Alkali ‘katkısı ile birlikte, E vitamin karışımı ile birlikte badem güçlü bir antioksdiana dönüşür. İşte bu karışım sonucu bağışıklık siteminde onlarca velev yüzlerce illete neden olan özgür radikalleri yok eden eksiksiz bir antioksidan ortaya çıkar. Bademin bol ölçüde içerdiği E vitamini kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır ve kalp sıhhatini korur. Bununla ilgili olarak yapılan araştırmalar E vitamini nispeti yüksek olan kişilerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski başka kişilere nazaran %30-40 daha azdır.
*Bademde bulunan potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Başkaca bol ölçüde içerdiği sodyum kan basıncında meydana gelebilecek dalgalanmaları pürüzler. Kalp sıhhati için kan basıncının değeri büyüktür. Bu yüzden badem kan basıncını dengelerken tıpkı vakitte kalp sıhhatini korumaktadır.
*Badem manganez, bakır ve riboflavin içermektedir ve bu unsurlar güç üretimi için metabolizmaya çok yardımcı olurlar. Yolda yürürken bile basitçe bulabilir ve tüketebilirsiniz.
*Badem mahsusen yemeklerden sonra glikoz ve insülin seviyelerinde meydana gelen artışı azaltmak için yardımcı olur. Diyabet hastalarında sık sık yemek esnasında yahut yemekten sonra meydana gelen şeker seviyesinin artması sorunu badem giderebilir. Ve şeker seviyesni sağlıklı bir seviyede tutabilir. Ama ölçüsü konusunda diyetisyeninize danışınız.
*Bir çok araştırma bademin kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Bademin bağırsak hareketlerini arttırdığı bilinen bir şeydir. Bu özelliği ile daha süratli kilo verek isteyenlerin nizamlı olarak kullanabileceği nadir besinlerdendir. Başkaca içerdiği lifler yardımıyla toksinleri de temizler ve kabızlık şikayetlerinin azalmasını sağlar . Ara öğünler için güzel bir alternatiftir.
*AMAN DİKKAT SEVGİLİ DANIŞANLARIM YARARLI DİYE AVUÇ AVUÇ TÜKETMEYELİM. GÜNDE NIZAMLI OLARAK TÜKETTİĞİNİZ 5-6 ADET BADEM VÜCUDUMUZ İÇİN KAFIDIR...!!!
Badem ayrıyeten teneffüs bozuklukları, öksürük, kalp bozuklukları, anemi, iktidarsızlık, ve diyabet problemlerinin tahlili için tercih edilebilir.
*Badem insan dimağının gelişimi ve sıhhati için gerekli olan bir çok bileşen içermektedir. Yalnızca yetişkinler için değil, evlatlarında dimağ sıhhati için yararlıdır. Alzheimer illetine yakalanma riskinin azaltılmasında yararlıdır. Bu bahisle ilgili olarak yapılan birçok ilmî çalışma bademin içerdiği bir çok besin kaynağının hudut siteminin umumi sıhhatini korumak için gerekli olduğunu ortaya koymuştur. Günde 6-7 tane ve nizamlı olarak badem tüketmeniz sıhhat açısından birçok yarar sağlayacaktır.
*Bademin nizamlı olarak tüketilmesi, düzgün ve beğenilmeyen kolesterol seviyelerini denegelemeye yardımcı olur. Bu özelliği kolesterolün istikrarsız seyri sonucu oluşabilecek kalp-damar illetine yakalanma riskini azaltır.
*Badem içerdiği pek çok vitamin ve mineraller yardımıyla eksiksiz bir şifa kaynağıdır. İçerdiği bu unsurların en değerlilerinden bir tanesi de fosfordur. Ayrıyeten ‘osteoporoz’ üzere yaşa bağlı dertlerin başlamasını önlerken, fosfor yardımıyla kemiklerin ve dişlerin dayanıklılığını arttırır.
*Bademde bulunan doymamış yağlar, protein ve potasyum kalp sıhhati için kıymetlidir. Bademin içerdiği E vitamini ayrıyeten tesirli bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol ölçüde bulunan magnezyum kalp buhranı önlemeye yardımcı olurken, tıpkı devranda kalp illetleri riskini azaltır. Badem arter inflamasyona neden olan problemlerin tesirini azaltır. Folik asit açısından da düzgün bir kaynaktır.
*Bağışıklık sisteminin sağlıklı bir formda çalışması için birçok unsura muhtaçlığı vardır. Bu hususlardan bir tanesi de alkalidir. Badem, alkali açısından çok güçlü bir besin kaynağıdır. Bu husus bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Tıpkı hengamda çeşitli marazlara neden olan sıhhatsiz koşulları bertaraf eder. Alkali ‘katkısı ile birlikte, E vitamin karışımı ile birlikte badem güçlü bir antioksdiana dönüşür. İşte bu karışım sonucu bağışıklık siteminde onlarca velev yüzlerce illete neden olan özgür radikalleri yok eden eksiksiz bir antioksidan ortaya çıkar. Bademin bol ölçüde içerdiği E vitamini kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır ve kalp sıhhatini korur. Bununla ilgili olarak yapılan araştırmalar E vitamini nispeti yüksek olan kişilerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski başka kişilere nazaran %30-40 daha azdır.
*Bademde bulunan potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Başkaca bol ölçüde içerdiği sodyum kan basıncında meydana gelebilecek dalgalanmaları pürüzler. Kalp sıhhati için kan basıncının değeri büyüktür. Bu yüzden badem kan basıncını dengelerken tıpkı vakitte kalp sıhhatini korumaktadır.
*Badem manganez, bakır ve riboflavin içermektedir ve bu unsurlar güç üretimi için metabolizmaya çok yardımcı olurlar. Yolda yürürken bile basitçe bulabilir ve tüketebilirsiniz.
*Badem mahsusen yemeklerden sonra glikoz ve insülin seviyelerinde meydana gelen artışı azaltmak için yardımcı olur. Diyabet hastalarında sık sık yemek esnasında yahut yemekten sonra meydana gelen şeker seviyesinin artması sorunu badem giderebilir. Ve şeker seviyesni sağlıklı bir seviyede tutabilir. Ama ölçüsü konusunda diyetisyeninize danışınız.
*Bir çok araştırma bademin kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Bademin bağırsak hareketlerini arttırdığı bilinen bir şeydir. Bu özelliği ile daha süratli kilo verek isteyenlerin nizamlı olarak kullanabileceği nadir besinlerdendir. Başkaca içerdiği lifler yardımıyla toksinleri de temizler ve kabızlık şikayetlerinin azalmasını sağlar . Ara öğünler için güzel bir alternatiftir.
*AMAN DİKKAT SEVGİLİ DANIŞANLARIM YARARLI DİYE AVUÇ AVUÇ TÜKETMEYELİM. GÜNDE NIZAMLI OLARAK TÜKETTİĞİNİZ 5-6 ADET BADEM VÜCUDUMUZ İÇİN KAFIDIR...!!!
