Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
'Sağlık icin her gun şarkı soyleyin'
Uzmanlar, yuksek sesle şarkı soylemenin, psikolojik rahatlık sağladığını bunun da sağlık acısından oldukca onemli olduğunu vurguluyor
Sağlıklı yaşam icin yediğimiz besinler kadar, spor yapmak, neşeli olmak, moral duzeyini yuksek tutmak da oldukca onemli Esenler Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Hakan Yılmazturk, sağlıklı olmak icin
bazı ipucları verdi Her gun bir diş sarımsak yenilmesini oneren Yılmazturk, sarımsağın vucuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yuzde 48 azalttığını, beynin yaşlanmasını onlediğini, kolesterolu duşurduğunu kaydetti
Yılmazturk, Egzersizi ihmal etmeyinderken, gunde bir kilometre yuruyuş ya da haftada uc kez hafif egzersizin kalp hastalığı riskini duşurduğunu belirtti
Yılmazturk'un verdiği diğer ipucları şoyle:
Haftada dort kez kepek iceren ekmek, makarna ya da pirinc tuketmek kanser riskini yuzde 40 azaltıyor
Sebzemeyve, ozellikle de domates, kırmızı uzum, brokoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski duşuyor
Yuksek sesle şarkı soyleyin, moralinizi yuksek tutun
Hamburger, patates kızartması vs gibi yiyecekleri tuketmeden once kalp hastalıklarının ucte birinin bu
yiyecekler yuzunden ortaya cıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgecin
Araştırmalar bel ağrısı cekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha cabuk iyileştiğini gosteriyor Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor
Duzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltıyor, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi
guclendiriyor
Fazla tuz, felce ve kalp hastalıklarına davetiye cıkarır Gunde 5 gramdan fazla tuz tuketmeyin
Uzmanlar, yuksek sesle şarkı soylemenin, psikolojik rahatlık sağladığını bunun da sağlık acısından oldukca onemli olduğunu vurguluyor
Sağlıklı yaşam icin yediğimiz besinler kadar, spor yapmak, neşeli olmak, moral duzeyini yuksek tutmak da oldukca onemli Esenler Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Hakan Yılmazturk, sağlıklı olmak icin
bazı ipucları verdi Her gun bir diş sarımsak yenilmesini oneren Yılmazturk, sarımsağın vucuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yuzde 48 azalttığını, beynin yaşlanmasını onlediğini, kolesterolu duşurduğunu kaydetti
Yılmazturk, Egzersizi ihmal etmeyinderken, gunde bir kilometre yuruyuş ya da haftada uc kez hafif egzersizin kalp hastalığı riskini duşurduğunu belirtti
Yılmazturk'un verdiği diğer ipucları şoyle:
Haftada dort kez kepek iceren ekmek, makarna ya da pirinc tuketmek kanser riskini yuzde 40 azaltıyor
Sebzemeyve, ozellikle de domates, kırmızı uzum, brokoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski duşuyor
Yuksek sesle şarkı soyleyin, moralinizi yuksek tutun
Hamburger, patates kızartması vs gibi yiyecekleri tuketmeden once kalp hastalıklarının ucte birinin bu
yiyecekler yuzunden ortaya cıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgecin
Araştırmalar bel ağrısı cekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha cabuk iyileştiğini gosteriyor Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor
Duzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltıyor, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi
guclendiriyor
Fazla tuz, felce ve kalp hastalıklarına davetiye cıkarır Gunde 5 gramdan fazla tuz tuketmeyin
