Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Sağlıklı Ara Öğün Tarifi İçin Malzemeler
*Bir kase ev yoğurdu
*1 şeftali (başka meyve de olur)
*1 çay kaşığı bal
*1 dolu yemek kaşığı yulaf ezmesi
Sağlıklı Ara Öğün Tarifi Yapılışı Diyet yapanlar, öğle yemeğini sağlıklı bir şeylerle geçiştirmek isteyenler, tatlı krizine girenler ve hatta bir kapaklı kapta işe okula sağlıklı öğün taşımak isteyenlere ideal ve doyurucu bir ara öğün Hem tatlı hem lif ihtiyacını karşılıyor hem de doğal ve tok tutuyor
Yoğurdu bir kaba alın, içine yulaf ezmesi ekleyip karıştırın Şeftaliyi ufak ufak doğrayın Tatlı seviyorsanız bir çay kaşığı balı yoğurda yedirin Şeftaliyi de ekleyin Tüm malzemeleri iyice karıştırıp tüketebilirsiniz Şekeri düzenlemesi için tarçın da ekleyebilirsiniz
Ben evde iken öğle yemeği yemiyorum Zaten iki öğün beslenmek daha sağlıklı deniyor Öğlen ve ikindiyi sağlıklı atıştırmalıklarla ve yanında da bir şişe maden suyuyla bu şekilde atlatabilir akşam acıkmayı önleyebilirsiniz
*Bir kase ev yoğurdu
*1 şeftali (başka meyve de olur)
*1 çay kaşığı bal
*1 dolu yemek kaşığı yulaf ezmesi
Sağlıklı Ara Öğün Tarifi Yapılışı Diyet yapanlar, öğle yemeğini sağlıklı bir şeylerle geçiştirmek isteyenler, tatlı krizine girenler ve hatta bir kapaklı kapta işe okula sağlıklı öğün taşımak isteyenlere ideal ve doyurucu bir ara öğün Hem tatlı hem lif ihtiyacını karşılıyor hem de doğal ve tok tutuyor
Yoğurdu bir kaba alın, içine yulaf ezmesi ekleyip karıştırın Şeftaliyi ufak ufak doğrayın Tatlı seviyorsanız bir çay kaşığı balı yoğurda yedirin Şeftaliyi de ekleyin Tüm malzemeleri iyice karıştırıp tüketebilirsiniz Şekeri düzenlemesi için tarçın da ekleyebilirsiniz
Ben evde iken öğle yemeği yemiyorum Zaten iki öğün beslenmek daha sağlıklı deniyor Öğlen ve ikindiyi sağlıklı atıştırmalıklarla ve yanında da bir şişe maden suyuyla bu şekilde atlatabilir akşam acıkmayı önleyebilirsiniz
