Sağlıklı Cilt Bakımı Önerileri

Aydınlık bir cilt için neler yapmalı?
Dinç cilt için yapılması gerekenler
Sağlıklı deri için gıda önerileri

Cildinizin parlaklığını gözetmek için uygulamanız gereken bir kaç öneriyi sizlerle sayfamızda paylaşıyoruzCildiniz, dış dünya ile alıngan iç ortamımız aralarında bariyer görevi görürken, en çok güneş ışınları göre yıpratılır Bu ışın demeti derimize bağlantı ettikten sonradan bir dizi kimyasal reaksiyonun başlamasına niçin olur bolca özgür oksijen radikalleri açığa çıkar Cildinizin antioksidan kapasitesi, bu zararlı maddeleri etkisiz ayla getirmeye çalışır Ancak yine de cildimizdeki hücrelerde bir miktar tahrip oluşur Bayağı şartlar aşağıda bu tahribatlar zamanla onarılır

Doğal ışıltının kaynağını gıdalarda, sporda ve vitaminlerde arayınSağlıklı, canlı ve parlak bir deri hepimizin hayalidir böylece değil mi?

Su, su birinci ve en basit kural Tam iki litre olmasa bile, günde en az 56 kadeh su içmelisiniz Bunu yapmak zaman zaman size fazla kolay gelmeyebilir lakin su, sağlığınız için olduğu değin güzelliğiniz için de son derece kayda değer

Unutmayın ama, yağlı cilt, lekeli deri seslenmek değil! Bu birikim bazılarımızda fazlayken, bazılarımızda daha eksik oluyor sadece Eksik olduğunda deri kuruyor ve pul pul dökülebiliyor Bu yüzden önce cilt tipinizi bir uzmanın yardımıyla öğrenmeli ve cildinize uygun ürünler kullanmalısınız

En yaygın problemlerden biri siyah noktalar ve ne eyvah fakat bunlar hepimizde var Küçücük olmalarına karşın bizi çok üzen bu noktacıkların oluşması cildimizin nefes almasını da engelliyor aynı zamanda Haftada bir gün peeling yaparak yani ölü derilerinizi yok ederek cildininizin nefes almasını sağlayabilirsiniz başkaca 1 litre kadar suyu kaynattıktan daha sonra bir kaba boşaltın, içine birkaç tutam papatya kurusu ekleyin ve başınıza bir havluyla örterek kabın içine eğilin Bir müddet böyle bekleyin Bu da gözeneklerin açılmasını sağlar ve siyah noktaların atılmasını kolaylaştırır

Deri temizliğinizde doğal malzemeleri seviyorsanız işte size fantastik bir tanım daha: Ananas suyu ve yulafı karıştırabilir ve yüzünü bu karışımla temizleyebilirsiniz Çünkü ananas ölü deri hücrelerini eriten enzimler içeriyor Yulafsa cilt yüzeyinin her yerde canlanmasına asistan oluyor

Eğer cildiniz makyaj yaptıktan ya da duş aldıktan sonradan kaşınıyorsa, bu hassas olduğu anlamına geliyor Bu durumda yapmanız gereken; cilt tipine göre hazırlanmış bir tonikle yüzünüzü temizlemeniz En iyi toniğin doğal bir gül suyu olduğunu da derhal hatırlatalım

Stresli olduğunuz ve kesintisiz geç yattığınız günler çoğunluktaysa, bunun cildinizi etkilemesi zaruri Stresle başa çıkmak biraz şiddet olabilir ama yorgunluğunuzu atmak için dinlenmeye ve stresten arınmaya mutlaka vakit ayırmalısınız Bunu yerine getirmek da asgari kaliteli deri bakım ürünleri
uygulamak değin önemli
Güz aylarında ve Soğuk kış günlerinde bile güneş cildimize hasar verebiliyor Güneşin en büyük zararı ise cildi kurutmak İşte bu nedenle güneş kreminin yalnızca yaz aylarında kullanılan bir ürün olduğunu düşünmeyin ve kış mevsimine yerinde bir koruyucuyu mutlaka çantanızda bulundurmaya özen gösterin

Cildimiz için Dürüst beslenme önerileri
Dengeli beslemek ve bir takım gıdalardan uzakta durmak cildiniz için büyük siklet taşıyor Yağlı yemekler, gazlı içecekler yasaklanmış! Tamamlanmış, arada kendinize müsaade edebilir, aşırıya kaçmadan size fazla albenili gelen o patates kızartmalarından atıştırabilirsiniz Lakin aklınızın bir köşesinde bebek gibi bir cilde kavuşma hayalleriniz olsun… Peki, o süre hangi gıdalara yönelmeliyiz? Sebze ve meyveler listenin üstteki sıralarında Bilhassa böğürtlenin içindeki antioksidanların cildi yaşlılığa aleyhinde koruduğu iddia ediliyor Havuç umulan, içinde bol miktarda A vitamini var ve cilde mükemmel geliyor Somon balığı da zengin bir Omega 3 kaynağı… Hücreleri sağlıklı ve formda tutuyor İçeceklere değinecek olursak bitki çayları lakin özellikle de yeşil akarsu deri kanserine yol açan özgürlük radikallerin ortadan kaldırılmasında büyük rol oynuyor Keza cilt hücrelerinin sağlığı açısından da yardımcı bir içecek
*