Sağlıklı Gözler İçin Püf Noktalar

Her şeyi daha iyi yapabilmemiz için şüphesiz dinç gözlere sahip olmamız gerekiyor Göz sağlığımıza dikkat etmezsek hayat kalitemiz şipşak bozulur bunun dışında yaşlanma, gerginlik ve genel kirlilik gibi genel nedenlerden nedeniyle göz sağlığında bozulmalar yaşanır Bunları düşündüğümüzde gözlerinize ne değin bakıyorsunuz sorunu sormak istiyorum hanımlar! Gözleriniz ne dek dinç? Gözlerime yeterince bakamıyorum ne yapmam gerekiyor diyorsanız; İşte dinç gözler için ipuçları Sağlıklı gözler için püf noktalardan biri dengelenmiş besin Göz sağlığınız için aşağıdakileri bol bol tüketin Beta karoten için; Havuç, tatlı patates, koyu yeşil yapraklı sebzeler C vitamini için; turunçgiller (portakal, mandalina gibi), kivi, yeşilkırmızı biber, kuşburnu, maydanoz A vitamini için; havuç, tatlı patates, brokoli, ıspanak, marul, yumurta, süt E vitamini için; fındık, badem, ceviz gibi sert kabuklular, yağlı tohumlar, avokado, yeşil yapraklı sebzeler (marul, ıspanak, maydanoz) Çinko için; deniz ürünleri, kırmızı et, buğday, kurubaklagiller, ceviz, badem Lutein ve Zeaksantinin için; sebzeler, bezelye, ıspanak, semizotu, brokoli, mısır ve biberhttp:bilgilihocamcominternaldatassaglikligozlericinpufnoktalar5c2d39c53608calt 597 674 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsaglikligozlericinpufnoktalar128267html&t Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1%20G%C3%B6zler%20%C4%B0%C3%A7in%20P%C3%BCf%20Noktalardatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 128267datalocation media share?text Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1%20G%C3%B6zler%20%C4%B0%C3%A7in%20P%C3%BCf%20Noktalar&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsaglikligozlericinpufnoktalar128267html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 128267datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fsaglikligozlericinpufnoktalar128267html&t Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1%20G%C3%B6zler%20%C4%B0%C3%A7in%20P%C3%BCf%20Noktalardatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 128267datalocation media Gözlerinizi pak tutun Başkalarının özel eşyalarını kullanmayın Uzun vakit yakın konumda televizyon izlemeyin Gözünüzü aşırı ışıktan koruyun Geçmeyen rahatsızlıklarınızda göz doktorunuza başvurun Göz sağlığı için sizin önerileriniz neler? id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201902saglikligozlericinpufnoktalar1250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:128267,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Sağlıklı Gözler İçin Püf Noktalar,effectoPublDateerşembe,Şubat 09,2019,effectoTag:beslenme¸daha iyi yaşam¸göz¸Göz sağlığı¸kadınlar kulübü¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur