SAĞLIKLI SU İÇME ZAMANLARI NELERDİR?

Su içmek önemlidir ama ne zaman en kadar su içmeniz gerektiğini bilirseniz suyu vücudunuz için daha sağlıklı bir hale getirirsiniz ve suyu vücudunuzun çok daha iyi bir şekilde çalışması için kullanabilirsiniz.

Uyanır uyanmaz en az 2 bardak su, yemek yemeden yarım saat kadar önce 1 bardak su, banyo yapmadan ve uykuya çekilmeden önce 1 bardak su içilmelidir.

Doğru Su İçme Zamanları​

• Uyanır uyanmaz içeceğiniz 2 bardak su ile iç organlarınızı çalışır hale getirirsiniz.
• Yemek yemeden yarın saat önce içeceğiniz 1 bardak su ile yemek sonrası hazmı kolaylaştırırsınız.
• Banyo yapmadan önce içeceğiniz 1 bardak su ile tansiyonunuzun düşmesine yardımcı olursunuz.
• Uykuya çekilmeden önce içeceğiniz 1 bardak su ile felç ve kalp krizi riskini önlersiniz.

Neden Doğru Zamanda Su İçmeli
• Su içmek vücut ısısını düzenler.
• İnsan beyninin %75’i sudur.
• Vücuttaki hücrelere oksijen ile besin taşır.
• Solunuma yardımcı olmak için oksijeni nemlendirir.
• Yenilen besinleri enerjiye çevirir.
• İnsan kanının %83’ünü oluşturur.
• Vücuttaki atıkları yok eder ve temizler.
• Vücuttaki hayati organları hem rahatlatır hem de korur.
• İnsan vücudundaki kemiklerin %22’sini oluşturur.
• Gıdalın vücutta kolay absorbe olmasına yardımcıdır.
• Su adalelerin %75’ini oluşturur.
• Vücuttaki eklem bölgelerinde yastık görevi üstlenir ve eklemleri rahatlatır.