Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kaç Adımla Kaç Kalori Yakılır?
Bununla ilgili bir araştırma yapılmıştır ve 20 adım attığınız zaman 1 kalori yakıldığı gözlemlenmiştir. 1 adım yani 0.05 kalori olmaktadır. Bu hesaptan yola çıktığımız zaman da 1 gün içerisin de 10 bin adım atmanız gerekmektedir.Şimdi yukarıda belirtmiş olduğumuz değerler ortalama değerlerdir. Çünkü kaç adımda kaç kaloriyi hesaplamak kişiden kişiye değişir. İnsanların yürüyüşü , tempoları ve kilosu farklı olduğundan bu durumda değişebilir.
Aşırı kilolu yani obez olan birisi 20 adım da yakmış olduğu kalori ile zayıf olan birisinin 20 adım da yakmış olduğu kalori tamamen farklı olacaktır. Buda onların tempolarına göre farklılık göstermektedir.
Son olarak şunu da belirtmek istiyoruz ayakta kalan her zaman hayatta kalır. Bu yüzden ne olursa olsun yürüyün….
