Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yerküre Sıhhat Örgütü’nün tekliflerine nazaran haftalık tartı kaybı 0.5-1 kg arasında olmalıdır. Daha süratli kilo kaybetmenin ise halsizlik, yorgunluk, bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesi üzere kısa periyot maliyetleri olduğu üzere kas kaybına bağlı kalp ritm bozukluğu, düşük tansiyon, ani kalp buhranı geçirme riskinin artması üzere yaşamsal maliyetleri de laf mevzusudur.
TANINAN ZAYIFLAMA YOLLARI VE ZARARLARI
— Aktarla zayıflama: Aktardan alınan türlü bitkilerin kaynatılıp içilmesi, çiğnenip yutulması üzere metotlarla zayıflama uğraşları umumide başarısızlıkla sonuçlanır. Kimi devir kısa devir muvaffakiyet sağlasa da, uzun devirde başarılı olma talihi %1 kadardır. Ayrıyeten tabiattan bir botanik bilirkişisi tarafından toplanmayan bitkilerin kullanılması sıhhat açısından risk oluşturmaktadır. Unutulmamalıdır ki ilaçla zehir arasındaki fark “doz”dan ibarettir. Tabiattaki mantarları tüketmek nasıl mevte yol açabiliyorsa, bitkileri doz ve tesir farkını bilmeden tüketmekte tıpkı sonuçlara yol açabilir. Birtakım bitkilerin tesir dozu aşıldığında kalp rahatsızlıkları ve böbrek yetmezliği üzere sıhhat problemleri oluşabilir.
— İlaçla zayıflama: Zayıflama ilaçları, yalnızca riskli obezlerde bir bilirkişi hekim denetiminde kullanılabilir.
Reçetesiz ilaç tasarrufu ise son nokta sakıncalıdır. Her ilacın olduğu üzere bu cins ilaçların da yan tesirleri vardır ve bu nedenle tasarruf esnasında nizamlı sıhhat denetimi gerektirir. Piyasada bulunan zayıflama ilaçları tabip iyi görmediği takdirde muhakkak kullanılmaması gereken ilaçlardır.
— Besin tabletleri ile zayıflama: Her bahar piyasaya çıkan yeni bir zayıflama destek tableti ile karşılaşıyoruz. Çeşitli otlardan yapılmış tabletlerin birçoklarının içeriği ise tam olarak bilinmiyor. Bu çeşit tabletler ile zayıflama konusunda muvaffakiyet sağlamak neredeyse imkânsız. Ayrıyeten bilinçsizce kullanılan tabletler sıhhati birçok cihetten tehdit edebiliyor. Bitkisel olan her şeyi sağlıklı kabul eden topluluğun bitkiler ve tesirleri konusunda bilinçlenmesini sağlamak gerekiyor. Zira bitki ekstrelerinin tesirleri uzun devir ilmî araştırmalar ile kanıtlanmadan, kişiler tarafından kullanılması hayli tehlikeli ve metabolizma da tamir olunmaz zararlara yol açabiliyor.
— Müracaattan zayıflama: Bir diyetisyenden danışmanlık almadan zayıflamaya çalışmakta çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Zayıflamak için uygulanacak beslenme programlarında kişinin sıhhat durumu, kan bulguları epeyce değerlidir. Diyet bireye hususî düzenlenmeli, kişinin parmak izi üzere yalnızca ona hususî olmalıdır. Bu nedenle kulaktan dolma haberlerle diyet yapılmamalı bir bilirkişiden yardım alınmalıdır.
SAĞLIKLI ZAYIFLAMADA TEK GERÇEK ADRES: DİYETİSYEN
Sağlıklı beslenme programlarının düzenlenmesinde yetkili tek mütehassıs diyetisyendir. Diyetisyenler, kişinin sıhhat durumu, kan bulguları, kullandığı ilaçlar, uzunluk uzunluğu, kilosu, vücut yağ-kas orantısı, çalışma ve hayat koşulları, beslenme ve fizikî aktivite alışkanlıkları, sosyoekonomik durumu üzere faktörleri göz önünde bulundurarak şahsa hususî beslenme programını düzenler ve takibini sağlar. Bu biçimde kişi; yüklü olarak yağ kitlesinden kilo vererek kas ve likit kitlesini korur. Ayrıyeten kişinin 3 aylık bir müddette kan bulgularında besbelli düzelmeler sağlanır ve kişi sağlıklı beslenmeyi öğrenerek tek bir yaz için değil, ömür uzunluğu tüm mevsimler için sağlıklı kilo denetim metotlarını uygulayabilir.
TANINAN ZAYIFLAMA YOLLARI VE ZARARLARI
— Aktarla zayıflama: Aktardan alınan türlü bitkilerin kaynatılıp içilmesi, çiğnenip yutulması üzere metotlarla zayıflama uğraşları umumide başarısızlıkla sonuçlanır. Kimi devir kısa devir muvaffakiyet sağlasa da, uzun devirde başarılı olma talihi %1 kadardır. Ayrıyeten tabiattan bir botanik bilirkişisi tarafından toplanmayan bitkilerin kullanılması sıhhat açısından risk oluşturmaktadır. Unutulmamalıdır ki ilaçla zehir arasındaki fark “doz”dan ibarettir. Tabiattaki mantarları tüketmek nasıl mevte yol açabiliyorsa, bitkileri doz ve tesir farkını bilmeden tüketmekte tıpkı sonuçlara yol açabilir. Birtakım bitkilerin tesir dozu aşıldığında kalp rahatsızlıkları ve böbrek yetmezliği üzere sıhhat problemleri oluşabilir.
— İlaçla zayıflama: Zayıflama ilaçları, yalnızca riskli obezlerde bir bilirkişi hekim denetiminde kullanılabilir.
Reçetesiz ilaç tasarrufu ise son nokta sakıncalıdır. Her ilacın olduğu üzere bu cins ilaçların da yan tesirleri vardır ve bu nedenle tasarruf esnasında nizamlı sıhhat denetimi gerektirir. Piyasada bulunan zayıflama ilaçları tabip iyi görmediği takdirde muhakkak kullanılmaması gereken ilaçlardır.
— Besin tabletleri ile zayıflama: Her bahar piyasaya çıkan yeni bir zayıflama destek tableti ile karşılaşıyoruz. Çeşitli otlardan yapılmış tabletlerin birçoklarının içeriği ise tam olarak bilinmiyor. Bu çeşit tabletler ile zayıflama konusunda muvaffakiyet sağlamak neredeyse imkânsız. Ayrıyeten bilinçsizce kullanılan tabletler sıhhati birçok cihetten tehdit edebiliyor. Bitkisel olan her şeyi sağlıklı kabul eden topluluğun bitkiler ve tesirleri konusunda bilinçlenmesini sağlamak gerekiyor. Zira bitki ekstrelerinin tesirleri uzun devir ilmî araştırmalar ile kanıtlanmadan, kişiler tarafından kullanılması hayli tehlikeli ve metabolizma da tamir olunmaz zararlara yol açabiliyor.
— Müracaattan zayıflama: Bir diyetisyenden danışmanlık almadan zayıflamaya çalışmakta çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Zayıflamak için uygulanacak beslenme programlarında kişinin sıhhat durumu, kan bulguları epeyce değerlidir. Diyet bireye hususî düzenlenmeli, kişinin parmak izi üzere yalnızca ona hususî olmalıdır. Bu nedenle kulaktan dolma haberlerle diyet yapılmamalı bir bilirkişiden yardım alınmalıdır.
SAĞLIKLI ZAYIFLAMADA TEK GERÇEK ADRES: DİYETİSYEN
Sağlıklı beslenme programlarının düzenlenmesinde yetkili tek mütehassıs diyetisyendir. Diyetisyenler, kişinin sıhhat durumu, kan bulguları, kullandığı ilaçlar, uzunluk uzunluğu, kilosu, vücut yağ-kas orantısı, çalışma ve hayat koşulları, beslenme ve fizikî aktivite alışkanlıkları, sosyoekonomik durumu üzere faktörleri göz önünde bulundurarak şahsa hususî beslenme programını düzenler ve takibini sağlar. Bu biçimde kişi; yüklü olarak yağ kitlesinden kilo vererek kas ve likit kitlesini korur. Ayrıyeten kişinin 3 aylık bir müddette kan bulgularında besbelli düzelmeler sağlanır ve kişi sağlıklı beslenmeyi öğrenerek tek bir yaz için değil, ömür uzunluğu tüm mevsimler için sağlıklı kilo denetim metotlarını uygulayabilir.
