Sağlıksız Gıdalar Nasıl Anlaşılır?

Sağlıksız Gıdalar Nasıl Anlaşılır?
Sağlıksız Gıda Nasıl Anlaşılır?


Mevsim sebzelerini secin

Meyve ve sebze alırken mevsim meyvelerinin tercih edilmesi gerektiğini belirten Beslenme Ve Diyet Uzmanı Cemal Aytac Ak, kenarları duzgun, şekilleri standart ve birbirine benzeyen meyve sebzelerin yerine, bozuk şekilli, buyuklu kucuklu urunlerin tercih edilmesi gerektiğini soyledi

Sebze ve meyvelerin hormonlu olup olmadığını anlamak icin

Sebze ve meyvelerin hormonlu olup olmadığını anlamanın en basit yolunun urunlerden alınan tat olduğunu belirten Cemal Aytac Ak şoyle diyor: “Besinlerin hormonlu olup olmadığını anlamak aslında oldukca kolaydır Orneğin domatesin ici fazlaca boşsa, hormonlu olduğundan şuphelenebilirsiniz Ayrıca hormonlu domatesler dik kesildiğinde ortasında beyaz ve sert bir tabaka gorulur Diğer yandan hormonlu biberler aşırı buyuk ve etli bir gorunume sahiptir, cekirdekleri boş, etli kısımda domatesteki gibi beyaz ve sert bir doku hakimdir Hormonlu patlıcanın şekli bozuktur,yan yana yapışıktır ve etli kısmı sunger gibi koftur Aynı şekilde hormonlu patatesler şekilsiz ve yumruları birbirine yapışıktır ve icinde kararmalar vardır Hormonun en cok kullanıldığı diğer bir meyve ise cilektir Hormonlu cilekler aşırı buyuk, cift yapışık, icleri boş ve şekilleri birbirine benzer

Hormonlu besinler nelere neden olur?

Cemal Aytac Ak hormonlu besinlerin uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı, egzama, hafıza kaybı, konsantrasyon eksikliği, depresyon, bağışıklık sisteminde zayıflık, otoimnun hastalıklar, yuksek tansiyon, kalpdamar hastalıkları ve kansere sebep olabileceğini soyluyor

Ambalajlı gıdaların son kullanım tarihlerine dikkat edin

Ambalajlı gıda mamullerinin sağlıklı olup olmadığını oğrenmenin en iyi yolu iceriğine ve son kullanma tarihine bakmak, acıkta satılıyorsa ozelliklerine dikkat etmek Ozellikle ambalajlı etleri alırken etiket bilgilerinin incelenmesi gerektiğini dile getiren Cemal Aytac Ak “Etin ismi, miktarı, uretici ve paketleyici firmanın adı, seri numarası, uretim, izin tarihi, urunu koruma koşullarına dikkat edilmeli Tarım ve Koy İşleri Bakanlığının izni ile uretildiğine dair ibaresi olan ve en onemlisi son kullanma tarihi olan urunler tercih edilmeli Ambalajı delinmiş etlerin kesinlikle alınmaması gerekir Eğer acık et alınıyorsa rengi mutlaka kontrol edilmeli ve et mutlaka koklanmalı Bozuk et kokusu oldukca keskin olduğundan urunun bozuk olup olmadığı anlaşılabilir diye konuştu

Bayat balığı anlamak icin neye bakmalı?

Bayat balığı da anlamanın oldukca kolay taze balığın solungaclarının kırmızı, gozlerinin parlak ve pullarının yapışık, bayat balığının eti ise oldukca yumuşak olur