Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sahurda Ne Yemeli Ne Tok Tutar
Yaklaşık 15 gun sonra Ramazan ayı geliyor oldukca sıcak ve uzun gunlere denk gelen Ramazan ayını en iyi şekilde ihya etmek istiyorsanız yazımızı dikkatlice okumalısınız
Ramazan ayında beslenmemize biraz daha ozen gostermemiz sayesind euzun gunlerde cok acıkmadan Allahın izniyle oruclarımızı en guzel şekilde tutabiliriz
Ramazan ayında mutlaka sahura kalkmalısınız bunu skaın ihmal etmeyin nedenmi işte cevabı;Sahura kalkılmadan oruc tutulursa ac kalma suresi artacağından metabolik hız duşer bu nedendel kişide baş aprısı ve halsizlik gorulur
Sahurda Protein iceriği fazla olan yumurta, yoğurt, peynir, sut gibi besinler tuketilmeli Bu besinler midenin boşalma suresini uzatarak acıkmayı geciktiren yiyeceklerdir
Sahurda ağır hamur işlerinden kacınmalı daha hafif gıdalarla beslenmeye ozen gosterilmelidirDaha cok Kahvaltı şeklinde bir oğun olmasına dikkat etmek gerekir fazla yağlı olmayan hamurişleride yenebilirAyrıca mutlaka bol sıvı almanız gereklidir sahurda yeterince sıvı almaya ozen gosterin asitli iceceklerden uzak durun
Sahur vaktinde zamanınız kalınca yemekten sonra meyve yiyebilirisnizFazla tuzlu besinler tuketmekten kacının susamanıza nedne olacağından gun boyu sıvı ihtiyacı hissedersiniz halsiz ve bitkin olursunuzGece sahurda yeterli su icilirse daha rahat bir gun gecirilmesi mumkun olacaktırSahur yemeklerini yavaş yavaş azar azar yemelisinizSahurda ayrıca domates,salatalık biber gibi ciğ yenen sebzelere ağırlık verilmesi oneriliyor
Yaklaşık 15 gun sonra Ramazan ayı geliyor oldukca sıcak ve uzun gunlere denk gelen Ramazan ayını en iyi şekilde ihya etmek istiyorsanız yazımızı dikkatlice okumalısınız
Ramazan ayında beslenmemize biraz daha ozen gostermemiz sayesind euzun gunlerde cok acıkmadan Allahın izniyle oruclarımızı en guzel şekilde tutabiliriz
Ramazan ayında mutlaka sahura kalkmalısınız bunu skaın ihmal etmeyin nedenmi işte cevabı;Sahura kalkılmadan oruc tutulursa ac kalma suresi artacağından metabolik hız duşer bu nedendel kişide baş aprısı ve halsizlik gorulur
Sahurda Protein iceriği fazla olan yumurta, yoğurt, peynir, sut gibi besinler tuketilmeli Bu besinler midenin boşalma suresini uzatarak acıkmayı geciktiren yiyeceklerdir
Sahurda ağır hamur işlerinden kacınmalı daha hafif gıdalarla beslenmeye ozen gosterilmelidirDaha cok Kahvaltı şeklinde bir oğun olmasına dikkat etmek gerekir fazla yağlı olmayan hamurişleride yenebilirAyrıca mutlaka bol sıvı almanız gereklidir sahurda yeterince sıvı almaya ozen gosterin asitli iceceklerden uzak durun
Sahur vaktinde zamanınız kalınca yemekten sonra meyve yiyebilirisnizFazla tuzlu besinler tuketmekten kacının susamanıza nedne olacağından gun boyu sıvı ihtiyacı hissedersiniz halsiz ve bitkin olursunuzGece sahurda yeterli su icilirse daha rahat bir gun gecirilmesi mumkun olacaktırSahur yemeklerini yavaş yavaş azar azar yemelisinizSahurda ayrıca domates,salatalık biber gibi ciğ yenen sebzelere ağırlık verilmesi oneriliyor
