Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bildiğiniz gibi bu sene Ramazan ayı yine sıcaklara denk geliyor Bu sıcak yaz gunlerinde vucudunuzun su dengesini kontrol etmeli ve oruc boyunca sağlığınızı tehlikeye atmamalısınız
Peki sıcak yaz gunlerinde daha az susamak icin sahurda ve iftardan sonra ne yiyip icmeniz gerekir? Bu sorunun cevabını araştırdık işte dikkat etmeniz gereken hususlar
Oncelikle ertesi gun cok susamamak icin bol bol su icilmesi yonundeki soylentiler kesinlikle yanlıştır Oruc boyunda aşırı terliyor ve cok susuyorsanız sahurda hafif gıdalar tuketmelisiniz Aynı zamanda aşırı yememeye de ozen gosterin Kavurma ve kızartma turu gıdalardan uzak durmalı, tuzlu ve cok şekerli gıdalara da sofranızda yer vermemelisiniz
Peki sıcak yaz gunlerinde daha az susamak icin sahurda ve iftardan sonra ne yiyip icmeniz gerekir? Bu sorunun cevabını araştırdık işte dikkat etmeniz gereken hususlar
Oncelikle ertesi gun cok susamamak icin bol bol su icilmesi yonundeki soylentiler kesinlikle yanlıştır Oruc boyunda aşırı terliyor ve cok susuyorsanız sahurda hafif gıdalar tuketmelisiniz Aynı zamanda aşırı yememeye de ozen gosterin Kavurma ve kızartma turu gıdalardan uzak durmalı, tuzlu ve cok şekerli gıdalara da sofranızda yer vermemelisiniz
