Sahurda Tatlı Yemek

Sahurda Tatlı Yenirmi




Sahurda Ne Tur Tatlı Yenir

Ramazan ayında iftar ve sahurda olsun hafif tatlılar tercih edilmeli bilhassa sutlu tatlılar Muhallebi,sutlac gibi sutle hazırlanan hafif tatlıları tuketebilirsiniz

Sahurda recel yiyin İlle de tatlı tuketilmek isteniyorsa; tatlının iftardan sonra tuketilmesi daha uygundur Sahurda bir tatlı kaşığı kadar pekmez, bal veya recel gibi yiyeceklerden birinin yenmesi yeterlidir

Ramazanda tatlı tuketirken dikkatli olmak gerekir Hicbir tatlı iftarda ve sahurda yenilmemelidir Hepsi ara oğunde tuketilmeli, uzerlerine de bol tarcın ekilmelidir Porsiyon miktarına dikkat edilerek, haftada uc kere tatlı yenilebilir

Hamur işi veya kızartılmış tatlılar yerine; fırında pişmiş meyve tatlıları, sutlu tatlılar, meyve salataları, gullac ve kuru meyveleri tercih etmek daha sağlıklıdır

Bu sene Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesiyle tatlı alternatifleri arasına dondurma da eklendi Cikolatalı ve karamelli dondurmalar yerine; meyveli, sade, sakızlı veya sutsuz meyveli dondurma tercih etmeniz yararlı olacaktır