Sarışın, mavi gözlü kadınlar, dikkat !

Sarışın, mavi gözlü kadınlar, dikkat ! mavi gözlü kadınlar sarışın mavi gözlü bayanlar esmer kadınlar esmer bayanlar sarışın yeşil Ne yazıkki biz kadınların korkulu rüyasıdır kemik erimesiHala bunun ne olduğunu bile bilmeyen yada bu durumlarda ne yapması gerektiğini bilmeyen kadınlarımız var Peki bu kemik erimesi kimler için daha fazla risk taşıyor?Araştırmalara göre bu riski en fazla taşıyan kişiler sarışın ve mavi gözlü kadınlarmış Kemik erimesi hastalığı osteoporoz en çok sarışın ve mavi gözlülerde görülüyor Kadınların korkulu rüyası kemik erimesi hastalığı osteoporozun en çok sarışın ve mavi gözlülerde görüldüğü ortaya çıktı Bu hastalıkta erken teşhis fazla önemli Süt ve egzersiz ise en iyi ilacı Dünya'nın her yerinde milyonlarca yaşlı insanı yataklara ve tekerlekli sandalyelere bağlayan kemik erimesi osteoporoz hastalığı en çok mavi gözlü sarışın kadınları etkiliyor Vejetaryen diyet uygulayanlar da hastalığa yakalanma riskini artırıyor Sadece Amerika'da 12 milyon kişinin yakalandığı hastalıkta yıllık çare giderleri ise 14 milyar dolar Avrupa ülkelerinde ise takvim osteoporoz harcama tutarı 10 milyar doları buluyor Osteoporoz bölüm hacme düşen kemik kütlesinde azalma kemik dokusunun mikro mimarisinin ve kemik kalitesinin bozulması sonucu kırılganlığın artması olan sistemik bir iskelet hastalığı olarak tanımlanıyor Osteoporoz alınacak önlemler ile engellenebiliyor Kemik erimesinde alınacak önlemler arasında en kayda değer yeri süt alıyor Ardından ise düzenli alıştırma geliyor Ama aşırı alıştırma yeniden riski artırıyor Herzamanki radyolojik yöntemler olan düz röntgen filmleriyle osteoporoz tanısının koyulmasının hatalı olduğunu bildiren Arza Sağtaş DEXA adı bahşedilen özel yöntemle sonuca ulaşılabileceğini söyledi Osteoporozda bir kadının boyu ileriki yaşlarda 20 cm'ye değin kısalabiliyor ve en fazla omurları etkiliyor Sağtaş yetişkinlerin günde 2 su bardağı çocukların ergen dönemi gençlerin hamile ve emzikli kadınlarla menopoz sonrası kadınların ise günde 3 veya 4 bardak süt içmeleri gerektiğini vurguladı Yapılması gereken öteki şeyler ise şöyle Gece yatarken bir kadeh süt içilmeli ya da bir kase yoğurt tüketilmeli Bol bol su ve maden suyu içilmeli Güneş ışınlarından her gün yararlanılmalı D vitaminini artıracaktır Her gün mutlaka 30 dakika yürünmeli Ağırlıklarla yapılan adale kuvvetlendirici egzersizler haftada 2 gün öneriliyor Sebzeleri pişirirken buharla pişirmeye itina gösterilmeli Maddi Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı Uzm Dr Istek Sağtaş kemik erimesi hastalığının en çok kimlerde görüldüğünü şöyle sıraladı: Beyaz ırk ve Asya orijinli kadınlar barışın mavi gözlü ince ciltli minyon tipler ailede osteoporoz öyküsü olanlar geç veya derme çatma adet sorunu olanlar erken menopoza girenler yetkisiz kalsiyum ve fazla fosfor alımı olanlar vejetaryen perhiz uygulayanlar süte duyarlılığı olanlar aşırı içki kahve tuzlu tüketimi olanlar menopozdan daha sonra aşırı protein tüketimi olanlar sigara içenler fazla egzersiz yapanlar ve alıştırma hiç yapmayanlar osteoporoza neden olan ilaçların kronik kullanımı osteoporoza neden olan hastalıkları olanlar