Sauna maliyeti ne kadar?

Sauna kaç metrekare olmalı?​

En küçük sauna: 1 m2'lik bir yere sauna yapılabilir ama 1.5 m2'nin altında bir alana sauna yapılmaması tavsiye edilir. Ev tipi en büyük sauna: Ekonomik olması (Sauna maliyeti + elektrik) için en fazla 6.5 m2'lik bir sauna alanı tavsiye edilir.

Saunada ne kadar durulmalı?​

Fakat sauna için ideal olan yatar durumda olmaktır. Çünkü bu şekilde ısı vücuda daha iyi dağılacaktır. Sauna ısısı için uygun sıcaklık 75-85 C derecedir. Tavsiye edilen saunada kalış süresi ise 10 ile 15 dakika kadardır.

Sauna ne kadar elektrik harcar?​

Özet olarak ifade edecek olursak 9 kWh gücünde bir sauna sobası haftada 1 defa ve ayda 4 defa ve yılda 8 ay kullanılması durumunda toplamda 32 saat çalışacak ve bu sürede 32 saat x 9 kWh = 288 kWh elektrik tüketecektir.

Ev sauna nasıl çalışır?​

Ev tipi sauna (kızılötesi sauna olarak da bilinir), geleneksel saunaya benzer. Ancak odun veya elektrikli ısıtıcı yerine ev tipi saunalar ısı oluşturmak için kızılötesi panelleri kullanır. Kızılötesi ışınlar üç farklı kategoriye ayrılmaktadırlar: yakın, orta ve uzak.

Eve sauna yaptırmak ne kadar?​

Maliyetlere gelince sauna yapımı fiyatları 5.000 TL ile 50.000 TL arasında değişkenlik gösteriyor. Bu fiyatı büyük oranda sauna alanının büyüklüğü ve tercih edilen ısıtma sistemi etkiliyor. Bununla birlikte herhangi bir kurulum aracı gerektirmeyen portatif saunalar çok daha ekonomik bir seçenek.

Sauna neye iyi geliyor?​

Terleme yolu ile vücuttaki toksinlerin atılmasına da yardımcı olan sauna, yağ yakılmasını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle grip ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarında terleme sayesinde iyileşmeyi hızlandırır. Eklem ağrıları için de oldukça faydalıdır.

Saunadan çıkınca ne yapmalı?​

Sauna kullanımı bittikten sonra çıkılarak 20 dakika kadar istirahat edilir. Önce sıcak su ile sabunlanarak, daha sonra da soğuk su ile (cilt gözenekleri kapatmak amacı ile) duş alınmalı ve vücut tamamen soğuduktan sonra giyinilmelidir.

Saunada fazla kalınırsa ne olur?​

·Saunada gereğinden fazla uzun sürelerde kalmak vücuttan fazla su atılmasına neden olacağı için vücudun da hidrasyon dengesini bozmaktadır. ·Vücuttan atılan fazla suyla birlikte yararlı vitamin ve minerallerin kaybına yol açar.