Sebze ve meyve grubu vucudumuz icin onemi nedir

Sebze ve Meyve Grubunun Vucudumuz acısından onemi

Bitkilerin yenebilen her turlu kısmı, sebze ve meyve grubu altında toplanır Sebze ve meyvelerin iceriklerinin onemli bir kısmını su oluşturmaktadır Bunun yanında mineral ve vitamin bakımından zengindir Sebze ve meyve gunde en az beş porsiyon (Bir orta boy elma, muz, portakal veya iki fincan pişmiş sebze bir porsiyondur) sebze ve meyve tuketmemiz gerekir



Sebze ve Meyve Grubunun Vucudumuz İcin Onemi

Hucrelerimizin yenilenmesini ve dokularımızın onarımını sağlar

Buyumemize ve gelişmemize yardım eder

Deri ve goz sağlığımız icin onemlidir

Diş ve diş eti sağlığımızı korur

Hastalıklara karşı direncimizi artırır

Kalpdamar hastalıklarının ve bazı kanser turlerinin oluşma ihtimalini azaltır

Bağırsaklarımızın duzenli calışmasına yardımcı olur

Vucuda zararlı maddelerin vucuttan atılmasına yardımcı olur