Sebzeleri ciğ yemenin faydaları

Sebzeler, ne kadar ciğ ve taze yenirse faydala­rı o kadar cok oluyor Eski insanların sağlıklı ve uzun yaşamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini ciğ yemiş olmaları Eğer fasulye, bezelye, ıspanak gibi sebzeleri ciğ yiyemiyorsanız, mumkun olduğu kadar az pişirmeye gayret etmelisiniz İşte size sağlınız icin muthiş bir seb­ze rehberi;
Hemoroide karşı ıspanak
Demir yonunden zengin, koyu yeşil yapraklı ve guzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebze­lere nazaran daha cok protein iceriyor Salata yenilen ciğ ıspanak, harika bir lif kaynağı Ispa­nak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklık veriyor ve hemoroid rahatsızlığı na iyi geliyor
Ispanak, provitamin A, C vitaminleri, demir ve ceşitli enzimlerde cok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yapıyor, ıspanak ayrıca, kemik­lerin ve dişlerin sağlamlığını temin ediyor Ispa­nak suyu, kalp adalelerini de kuvvetlendiriyor
Ozel enzimi ile pekliği giderip bağırsak zehir­lenmesini onluyor Kalp rahatsızlığı olanlara, haf­tada 12 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu ic­meleri oneriliyor
Fasulyenin faydaları
Taze fasulye, vucudun calışmasını, gelişmesini ve tamirini sağlıyor Genc yaşlı herkese tavsiye ediliyor
Ayrıca pankreas bezesini, bobrekleri, karaciğeri ve kalbi kuvvetlendiriyor, albumun ve şekere de iyi geliyor
Bezelye kanserden koruyor
Kansızlığı gideren ve pekliği geciren bezel­yenin, kan kanserine karşı koruyucu etkisi var
Acı biberle cinsel sorunlara son
Sivri biberlerde bulunan bol beta karoten, C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloidler mideyi kuv­vetlendiriyor, iştah acıyar ve mide tembelliğini gideriyor
Ozellikle acı biber, erkeklerde cinsel isteği art­tırıyor, P vitamini de damarları yumuşatıyor