Sebzelerin Faydaları Nelerdir?

Kış aylarının gelmesiyle birlikte daha cok sebze tuketildiğini duşunerek bu yazımızda sizlere sebzelerin faydalarından bahsetmek istedikOzellikle Ispanak,Semiz Otu Brokoli gibi yeşil sebzeleirn insan vucudu icin oyle cok yararları varki bunlar saymakla bitmezAyrıca ne kadar ciğ tuketirsek bu sebzeler cok daha yararlı olduğunu unutmayalım

ALT :wwwupluploadszebzelerinfaydalari82217zebzelerinfaydalari82217ALT

Sizlere ozellikle kış aylarında daha fazla tuketildiğini duşunduğumuz sebzelerden bazılarının yararlarını buyrun hep birlikte oğrenelim ne dersiniz?

Ispanağın yararları:Ozellikle ciğ ıspanak salatası cok yararlı ayrıca soğuk algınlığına karşı bol C vitamini iceren ıspanak suyunu mutlaka denemelisinizIspanak diğer sebzelerden cok daha fazla protein icermektedirIspanak kemikleirn ve dişlerin sağlamlaşmasını da sağlıyorAyrıca ıspanak kalp adalelerinin guclenmesine yardımcı oluyor

Yeşil biber ve domatesin faydalarını bilmeyen yoktur ozellikle kahvaltıda bol bol tuketilmesinin onerildiği bu sebzeler C vitamini yonunden cok zengin sebzelerdirYeşil Taze fasulyenin pankreas bezesini, bobrekleri ayrıca karaciğeri ve kalbi kuvvetlendiriyorBezelyenin kansızlığı giderici ozelliği olduğunu biliyormuydunuz ayrıca bezelyenin kan kanserine karşı koruyucu etkiside bulunuyorPatlıcan A vitamini, fosfor bakımından zengin bir sebzedirPatlıcan pankreas, karaciğer ve bobrekleri kuvvetlendiriyorVe idrar sokturucu ozelliği vardırAyrıca insan vucuduntaki fazla suyu dışarı boşaltmaya yardımcı oluyor