Sebzeli Tavuk Sote (Diyet )

Sebzeli Tavuk Sote (Diyet ) Tarifi İçin Malzemeler

*Yarım kg tavuk göğsü
*1 kırmızı biber
*1 soğan
*2 havuç
*1 brokoli
*1 paket konserve mısır
*1 soyulmuş domates
*1 yemek kaşığı salça
*2 yemek kaşığı sıvı yağ
*1 su bardağı sıcak su
*Tuz
*Karabiber
*Pul biber

Sebzeli Tavuk Sote (Diyet ) Tarifi Yapılışı Brokoli ve havuçlar ayrı bir tencerede 10 dakika haşlanır
Soğan, kırmızı biber ve tavuklar julyen şeklinde doğranır
Domates soyulur içi alınır ve küp küp kesilir
Büyük bir tavanın içine 2 yemek kaşığı sıvı yağ ve doğranmış soğanlar eklenir ve az kavrulur Sonra içine tavuklar ilave edilir Ara sıra karıştırılarak ve üstü kapalı bir şekilde 10 dakika pişirmeye bırakılır Sonra kırmızı biber, mısır, domatesler ve suyu süzülmüş brokoli ve havuçlar, 1 su bardağı sıcak su eklenerek üstü kapalı 10 dakika daha pişirilir Sonra salça ve baharatlar eklenerek bir 10 dakika daha pişirilir Afiyet Olsun