Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sedef illetine ve diyet tedavisine gelmeden evvel birinci evvel derimizi tanıyalım.
Derimiz,genel olarak üç tabakadan oluşur.Üst deri ,epidermis;alt deri ,dermis ve derialtı subkutenous dokudan meydana gelmektedir.
Cildimiz yani derimiz vücudumuzun etrafını saran sarmalayan bir yapıyla vücudumuza hal verir.Derimiz vücudumuza biçim vermesinin ve muhafazasının yanında dokunma,tatma,hissetme,acı hissetme üzere duyusal faktörlerin sonlar tarafından algılanıp beyefendisine iletilmesi aşamasında 1. radde rol oynar.Sinirlerin bir kısmı deri içerisinde gömülmüş bir vaziyettedirler.Tenimize bir temas olduğu taktirde iletiler derhal sonlara ulaşır ve dimağ tarafından algılanmasına imkan tanınır.Derimiz vücut ısısının istikrar tutulmasında da bir numara aşama rol oynar.Derimiz vücudumuzun etrafını sardığı için dış yerküreyle direkt kontaklı haldedir.Bu aşamada direkt temaslı halde olduğu için sıcağa yahut soğuğa bir numara aşama maruz kalan yapı konumundadır.
Cildin doğal yapısını;beslenme bozuklukları(yetersiz ve istikrarsız beslenme),ultraviyole ışınları,serbest radikaller,zehirli kimi unsurlar,mekanik etkenler bozmaktadır.Cilt sıhhatinde genetik yatkınlık,hormonal istikrar,immün sistem işlevleri,alerjik yansımalarla gerilim kıymetli mekan tutmaktadır.Yaşlanmayla derinin gelişimi aksine dönerek ,epidermis ve dermis incelir,melanosit yoğunluğu azalır,dermisteki damar ağı zayıflar,elastin fibrilleri kalınlaşır ve daha ileri yaşlarda kıl folikülleri,yağ bezleri atrofiye uğrar.İlerleyen yaşla deri kendini hami,duygusal ve iletimsel özelliğini kayıp eder,yeterli yağ ve su depolayamaz elastikiyeti azalır ve incelir.
SEDEF HASTALIĞI(Psoriasis)
Kırmızımsı cilt üzerine sedefimsi kepeklenme ile kendini gösteren bir hastalıktır.Alevlenme ve düzgünleşme periyotları gösterir gelgelelim kaşıntı ve yanma hepsinde yoktur.Hastalığa her yaşta rastlanılır,Dünya’daki sıklığı %1-2 nispetindedir.Birçok tetikleyici etkenin yanında en değerli etkeni derinin haddinden fazla üremesidir.Sağlıklı deri hücresinin hayat döngüsü 28 gündür,bunun 14 günü üst deri altında,14 günü de üstünde makbul.Sedefli deri hücresinde hayat döngüsü çok kısalmış olup,üst deriye çıkış 4 güne inmiştir.Sıklıkla diz,dirsek saçlı deri ve kuyruk sokumunda görülür lakin bütün vücuda dağılmış halde olanına da rastlanılır.Saç derisindeki kepeklenme ile başlaması illetin gözden kaçmasına neden olabilir.İlk belirtilerden biri tırnak yapısının bozularak çukurluklar oluşturmasıdır.Renk değişikliği,kalınlaşma ve dökülmelere de rastlanır.
Yaygınlığına nazaran ateş,halsizlik,protein,sıvı ve elektrolit kaybına neden olur.Hastaların %5-15 arasında artrit yahut sedef romatizması ortaya çıkar.Sedef plakları suda eritildiğinde;çözünür proteinler,kükürtlü unsurlar,serbest aminoasit azotu,pentozlar,fosfat,urasil ve mukopolisakkarit ölçüsü yüksek bulunmuştur.
Sedef illetindeki pullarda yüksek ölçüde kükürtlü amino asitlerden oluşan keratin bulunması ve ultraviole ışınları sülfidril kümelerinin metabolizmasını bozmasından yola çıkılarak tedavi için kükürt ve askorbit asit(c vitamini) atıldığı saptanmıştır.Buna dayanılarak hastalara deneylerle günde 250 mg kükürt sağlanması ise,önerilecek sonuçlar vermemiştir.Diğer taraftan triptofandan düşük diyet denenmiş,bazı hastalarda olumlu sonuç alınmıştır.Yapılan çalışmalarda w-3 yağ asitlerinin mahsusen EPA’nın sağlanmasının semptomları hafiflettiği bulunmuştur.
SEDEF ILLETINDEN GÖZETICI UMUMI TAVSİYELER
>>Mutlaka gerilimli bir ömür yaşanmamalıdır.Gece ömrü yeğlenmemeli,alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.Aksi taktirde sedefin ağırlaşması kaçınılmazdır.
>>Tertipli bir hayat seçilmelidir.Adrenalinden uzak durulmalıdır.
>>Beslenmenizde kızartmalardan,soslardan,yağlardan kesinlikle uzak durmalısınız.
>>Birtakım besinlere alerjiniz varsa diyetinizden yani sofranızdan uzak tutunuz bu besinleri
(domates,roka,soğan,patlican,baharatlar,alkol,sigara,yumurta,yağlar,gazlı içecekler,kola,bitter çikolata,çikolata,hazır yaş pastalar,katkı hususu içeren besinler,turşular,cipsler,abur-cubur şekli besinler,yağlı tohumlar,)
>>Haftada 4 gün kesinlikle egzersiz programı yapılmalıdır.
>>Elbise seçimi pamuk stilinde olmalıdır ve ayakkabılarınız deri hava alan cinsten olmalıdır.
>>Deodorant seçimi titizlikle yapılmalıdır.
>>Yemeklerinizi olabildiğince konut yemeklerinden seçiniz ve fast-foodtan kaçınınız.
>>Bol bol likit tüketiniz.
Derimiz,genel olarak üç tabakadan oluşur.Üst deri ,epidermis;alt deri ,dermis ve derialtı subkutenous dokudan meydana gelmektedir.
Cildimiz yani derimiz vücudumuzun etrafını saran sarmalayan bir yapıyla vücudumuza hal verir.Derimiz vücudumuza biçim vermesinin ve muhafazasının yanında dokunma,tatma,hissetme,acı hissetme üzere duyusal faktörlerin sonlar tarafından algılanıp beyefendisine iletilmesi aşamasında 1. radde rol oynar.Sinirlerin bir kısmı deri içerisinde gömülmüş bir vaziyettedirler.Tenimize bir temas olduğu taktirde iletiler derhal sonlara ulaşır ve dimağ tarafından algılanmasına imkan tanınır.Derimiz vücut ısısının istikrar tutulmasında da bir numara aşama rol oynar.Derimiz vücudumuzun etrafını sardığı için dış yerküreyle direkt kontaklı haldedir.Bu aşamada direkt temaslı halde olduğu için sıcağa yahut soğuğa bir numara aşama maruz kalan yapı konumundadır.
Cildin doğal yapısını;beslenme bozuklukları(yetersiz ve istikrarsız beslenme),ultraviyole ışınları,serbest radikaller,zehirli kimi unsurlar,mekanik etkenler bozmaktadır.Cilt sıhhatinde genetik yatkınlık,hormonal istikrar,immün sistem işlevleri,alerjik yansımalarla gerilim kıymetli mekan tutmaktadır.Yaşlanmayla derinin gelişimi aksine dönerek ,epidermis ve dermis incelir,melanosit yoğunluğu azalır,dermisteki damar ağı zayıflar,elastin fibrilleri kalınlaşır ve daha ileri yaşlarda kıl folikülleri,yağ bezleri atrofiye uğrar.İlerleyen yaşla deri kendini hami,duygusal ve iletimsel özelliğini kayıp eder,yeterli yağ ve su depolayamaz elastikiyeti azalır ve incelir.
SEDEF HASTALIĞI(Psoriasis)
Kırmızımsı cilt üzerine sedefimsi kepeklenme ile kendini gösteren bir hastalıktır.Alevlenme ve düzgünleşme periyotları gösterir gelgelelim kaşıntı ve yanma hepsinde yoktur.Hastalığa her yaşta rastlanılır,Dünya’daki sıklığı %1-2 nispetindedir.Birçok tetikleyici etkenin yanında en değerli etkeni derinin haddinden fazla üremesidir.Sağlıklı deri hücresinin hayat döngüsü 28 gündür,bunun 14 günü üst deri altında,14 günü de üstünde makbul.Sedefli deri hücresinde hayat döngüsü çok kısalmış olup,üst deriye çıkış 4 güne inmiştir.Sıklıkla diz,dirsek saçlı deri ve kuyruk sokumunda görülür lakin bütün vücuda dağılmış halde olanına da rastlanılır.Saç derisindeki kepeklenme ile başlaması illetin gözden kaçmasına neden olabilir.İlk belirtilerden biri tırnak yapısının bozularak çukurluklar oluşturmasıdır.Renk değişikliği,kalınlaşma ve dökülmelere de rastlanır.
Yaygınlığına nazaran ateş,halsizlik,protein,sıvı ve elektrolit kaybına neden olur.Hastaların %5-15 arasında artrit yahut sedef romatizması ortaya çıkar.Sedef plakları suda eritildiğinde;çözünür proteinler,kükürtlü unsurlar,serbest aminoasit azotu,pentozlar,fosfat,urasil ve mukopolisakkarit ölçüsü yüksek bulunmuştur.
Sedef illetindeki pullarda yüksek ölçüde kükürtlü amino asitlerden oluşan keratin bulunması ve ultraviole ışınları sülfidril kümelerinin metabolizmasını bozmasından yola çıkılarak tedavi için kükürt ve askorbit asit(c vitamini) atıldığı saptanmıştır.Buna dayanılarak hastalara deneylerle günde 250 mg kükürt sağlanması ise,önerilecek sonuçlar vermemiştir.Diğer taraftan triptofandan düşük diyet denenmiş,bazı hastalarda olumlu sonuç alınmıştır.Yapılan çalışmalarda w-3 yağ asitlerinin mahsusen EPA’nın sağlanmasının semptomları hafiflettiği bulunmuştur.
SEDEF ILLETINDEN GÖZETICI UMUMI TAVSİYELER
>>Mutlaka gerilimli bir ömür yaşanmamalıdır.Gece ömrü yeğlenmemeli,alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.Aksi taktirde sedefin ağırlaşması kaçınılmazdır.
>>Tertipli bir hayat seçilmelidir.Adrenalinden uzak durulmalıdır.
>>Beslenmenizde kızartmalardan,soslardan,yağlardan kesinlikle uzak durmalısınız.
>>Birtakım besinlere alerjiniz varsa diyetinizden yani sofranızdan uzak tutunuz bu besinleri
(domates,roka,soğan,patlican,baharatlar,alkol,sigara,yumurta,yağlar,gazlı içecekler,kola,bitter çikolata,çikolata,hazır yaş pastalar,katkı hususu içeren besinler,turşular,cipsler,abur-cubur şekli besinler,yağlı tohumlar,)
>>Haftada 4 gün kesinlikle egzersiz programı yapılmalıdır.
>>Elbise seçimi pamuk stilinde olmalıdır ve ayakkabılarınız deri hava alan cinsten olmalıdır.
>>Deodorant seçimi titizlikle yapılmalıdır.
>>Yemeklerinizi olabildiğince konut yemeklerinden seçiniz ve fast-foodtan kaçınınız.
>>Bol bol likit tüketiniz.
