Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bebeklik ve çocukluk periyodundaki beslenme alışkanlıkları, yetişkinlik devrindeki beslenme alışkanlıklarının temeli olup, pek çok illetinde önlenmesini sağlar. Bu nedenle bu periyotta evladınıza sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı kazandırmanız ve bilhassa de şeker tüketimiyle ilgili bir bilinç oluşturmanız nispeten değerlidir.
Obezite son yıllarda çığ üzere giderek büyüyor…
Memleketimizde ve tüm yerkürede son 10 yılda obezite, diyabet üzere beslenme ile ilgili illetlerin görülme sıklıklarında beklenenin çok üzerinde artışlar olmuştur. Çocukluk devrinden başlayan obezite, maatteessüf ki yetişkinlikte pek çok kronik illetin oluşmasına yer hazırlıyor. Tabi ki bundaki en değerli etken çokça şeker ve yağlı, az posalı, yüksek güçlü bir beslenme formu üzere sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları ve fizikî aktivitenin azlığı.
Şeker yahut şekerli besinleri çokça tüketmek bağışıklık sistemini de bozuyor.
Şekerli besinler bağırsaklardaki yararlı bakteri çeşit ve ölçüsünü azaltarak, vücut direncini azalttığından evladınızın sık sık enfeksiyon hastalıklarına yakalanmasına neden olur. Araştırmalar, çokça kilolu ve obez evlatların daha çokça enfeksiyon hastalıklarına yakalandığını da göstermektedir.
Bebeğinizi şekerli besinlerle geç tanıştırın.
Şeker pek çok işlenmiş besinde bulunmaktadır. Bisküvi, kraker, çikolata, asitli içecekler, hazır meyve suları, aromalı sütler de yüksek nispette früktoz ve rafine şeker vardır. Şekerin muhtemel zararlarından bebeğinizi korumak için olabildiğince bebeğinizi şekerli besinlerle geç tanıştırmaya çalışın. Çocukluk devrinde ise sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları bölgesine sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırın. Yüksek şekerli besinler alanına su, ayran, taze sıkılmış meyve suyu, şekersiz kompostolar, kuru meyve, badem, ceviz, fındık üzere besinler tüketilebilir.
Şeker yahut şekerli besinleri evladınıza armağan olarak sunmayın.
Evlatlara armağan olarak verilen şeker yahut şekerli besinler devirle evladın dimağında yararlı besin algısına dönüşebilmektedir. Bu durum ise evlatların sıhhatsiz beslenme alışkanlığı kazanmalarına neden olmaktadır.
Ebeveyn olarak evladınıza rol model olun.
Evlatlar ana ve babalarını rol model aldıklarından ötürü ebeveynlerin de sağlıklı beslenme formunu ömür usulü haline getirmeleri epey değerlidir.
Unutmayın ‘Güçlü bağışıklık sistemi, sağlıklı hayatın temelleri için önemli’
Bağışıklık sisteminin bozulmasında pek çok etken vardır. Şeker ve şekerli besinlerde bunlardan biridir. Bu nedenle, güçlü bir bağışıklık sistemi için evladınıza şeker ve şekerli besin vermeden bir defa daha düşünün.
Obezite son yıllarda çığ üzere giderek büyüyor…
Memleketimizde ve tüm yerkürede son 10 yılda obezite, diyabet üzere beslenme ile ilgili illetlerin görülme sıklıklarında beklenenin çok üzerinde artışlar olmuştur. Çocukluk devrinden başlayan obezite, maatteessüf ki yetişkinlikte pek çok kronik illetin oluşmasına yer hazırlıyor. Tabi ki bundaki en değerli etken çokça şeker ve yağlı, az posalı, yüksek güçlü bir beslenme formu üzere sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları ve fizikî aktivitenin azlığı.
Şeker yahut şekerli besinleri çokça tüketmek bağışıklık sistemini de bozuyor.
Şekerli besinler bağırsaklardaki yararlı bakteri çeşit ve ölçüsünü azaltarak, vücut direncini azalttığından evladınızın sık sık enfeksiyon hastalıklarına yakalanmasına neden olur. Araştırmalar, çokça kilolu ve obez evlatların daha çokça enfeksiyon hastalıklarına yakalandığını da göstermektedir.
Bebeğinizi şekerli besinlerle geç tanıştırın.
Şeker pek çok işlenmiş besinde bulunmaktadır. Bisküvi, kraker, çikolata, asitli içecekler, hazır meyve suları, aromalı sütler de yüksek nispette früktoz ve rafine şeker vardır. Şekerin muhtemel zararlarından bebeğinizi korumak için olabildiğince bebeğinizi şekerli besinlerle geç tanıştırmaya çalışın. Çocukluk devrinde ise sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları bölgesine sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırın. Yüksek şekerli besinler alanına su, ayran, taze sıkılmış meyve suyu, şekersiz kompostolar, kuru meyve, badem, ceviz, fındık üzere besinler tüketilebilir.
Şeker yahut şekerli besinleri evladınıza armağan olarak sunmayın.
Evlatlara armağan olarak verilen şeker yahut şekerli besinler devirle evladın dimağında yararlı besin algısına dönüşebilmektedir. Bu durum ise evlatların sıhhatsiz beslenme alışkanlığı kazanmalarına neden olmaktadır.
Ebeveyn olarak evladınıza rol model olun.
Evlatlar ana ve babalarını rol model aldıklarından ötürü ebeveynlerin de sağlıklı beslenme formunu ömür usulü haline getirmeleri epey değerlidir.
Unutmayın ‘Güçlü bağışıklık sistemi, sağlıklı hayatın temelleri için önemli’
Bağışıklık sisteminin bozulmasında pek çok etken vardır. Şeker ve şekerli besinlerde bunlardan biridir. Bu nedenle, güçlü bir bağışıklık sistemi için evladınıza şeker ve şekerli besin vermeden bir defa daha düşünün.
