Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sizde selulitlerinizden şikayetmi ediyorsunuz? Seluliti bitiren mucize diyetler mi arıyorsunuz? Selulit nedir ? Selulit tedavisi nasıl yapılır? Bunları merak ediyorsanız, sizin icin oluşturduğumuz bu muhteşem yazıdan butun bu soruların cevaplarına
Sizde selulitlerinizden şikayetmi ediyorsunuz? Seluliti bitiren mucize diyetler mi arıyorsunuz? Selulit nedir ? Selulit tedavisi nasıl yapılır? Bunları merak ediyorsanız, sizin icin oluşturduğumuz bu muhteşem yazıdan butun bu soruların cevaplarına ulaşmanız mumkun Ancak selulit oluşumunda en buyuk nedenlerinde fazla kilolar, hareketsizlik, asitli ve kafeinli icecekler olduğunu unutmamalıyız
Selulitlerinizden kurtulmak icin elbette diyet yapanız gerek , yediğiniz, ictiğiniz herşeye ozen gostermeniz gerek ancak spor yapmadan ve gunde en az 3 lt su tuketmeden diyetler tek başına hic bir işe yaramayacaktır Bunu kesinlikle unutmayınız!
Selulit neredeyse butun bayanların başlıca sorunlarından birisi Coğu bayanda ise genetik bir sorun olan selulit artık savaşılması daha kolay bir sorun Tabi ki kolay değil Ancak uygun diyet , bol su tuketimi ve duzenli spor ile imkansız değil
Anti – Selulit Diyeti (1)
Kahvaltı: 1 tam yumurta, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 15 yemek kaşığı keten tohumu, 2 kaşık kuru uzum, 1 su bardağı yağsız sut, kahve
Kuşluk: 1 su bardağı yağsız sut
Oğle: Soğan, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ile hazırlanmış tavuk sote, 3 kaşık esmer pirinc pilavı, 1 portakal, yeşil cay
İkindi: 1 su bardağı sebze suyu, kavrulmuş soya fasulyesi
Akşam: Balık ızgara, brokoli, soğan, sarımsak, domates, limon suyu ve baharatlarla hazırlanmış sebze kavurma, ananas suyu
Yatmadan: 1 bardak kakaolu sut
Anti – Selulit Diyeti (2)
Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin uzerine yağsız krem peynir surun Ustunu salatalıkla susleyin Yanında şekersiz cay icebilirsiniz
Kuşluk: Bir avuc kuru meyve
Oğle: Bir tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği
Akşam: Salata Yanında iki dilim kepekli ekmek
Anti – Selulit Diyeti (3)
Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates
Kuşluk: Bir avuc kuru meyve
Oğle: Ispanaklı omlet, bir dilim kepek ekmek
İkindi: Muzlu sut
Akşam: Ton balıklı salata, bir dilim kepekli ekmek
h 3Selulit Neden Olur Sorusunun En Mucizevi Cevapları
Sizde selulitlerinizden şikayetmi ediyorsunuz? Seluliti bitiren mucize diyetler mi arıyorsunuz? Selulit nedir ? Selulit tedavisi nasıl yapılır? Bunları merak ediyorsanız, sizin icin oluşturduğumuz bu muhteşem yazıdan butun bu soruların cevaplarına ulaşmanız mumkun Ancak selulit oluşumunda en buyuk nedenlerinde fazla kilolar, hareketsizlik, asitli ve kafeinli icecekler olduğunu unutmamalıyız
Selulitlerinizden kurtulmak icin elbette diyet yapanız gerek , yediğiniz, ictiğiniz herşeye ozen gostermeniz gerek ancak spor yapmadan ve gunde en az 3 lt su tuketmeden diyetler tek başına hic bir işe yaramayacaktır Bunu kesinlikle unutmayınız!
Selulit neredeyse butun bayanların başlıca sorunlarından birisi Coğu bayanda ise genetik bir sorun olan selulit artık savaşılması daha kolay bir sorun Tabi ki kolay değil Ancak uygun diyet , bol su tuketimi ve duzenli spor ile imkansız değil
Anti – Selulit Diyeti (1)
Kahvaltı: 1 tam yumurta, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 15 yemek kaşığı keten tohumu, 2 kaşık kuru uzum, 1 su bardağı yağsız sut, kahve
Kuşluk: 1 su bardağı yağsız sut
Oğle: Soğan, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ile hazırlanmış tavuk sote, 3 kaşık esmer pirinc pilavı, 1 portakal, yeşil cay
İkindi: 1 su bardağı sebze suyu, kavrulmuş soya fasulyesi
Akşam: Balık ızgara, brokoli, soğan, sarımsak, domates, limon suyu ve baharatlarla hazırlanmış sebze kavurma, ananas suyu
Yatmadan: 1 bardak kakaolu sut
Anti – Selulit Diyeti (2)
Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin uzerine yağsız krem peynir surun Ustunu salatalıkla susleyin Yanında şekersiz cay icebilirsiniz
Kuşluk: Bir avuc kuru meyve
Oğle: Bir tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği
Akşam: Salata Yanında iki dilim kepekli ekmek
Anti – Selulit Diyeti (3)
Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates
Kuşluk: Bir avuc kuru meyve
Oğle: Ispanaklı omlet, bir dilim kepek ekmek
İkindi: Muzlu sut
Akşam: Ton balıklı salata, bir dilim kepekli ekmek
h 3Selulit Neden Olur Sorusunun En Mucizevi Cevapları
