ses tellerini korumak icin ne yapmalıyız

Sesimizi korumak icin oncelikle hepimizin kolaylıkla yapabileceği basit yontemler vardır Ses tellerine en iyi gelen şeylerden bir tanesi elmadır Peki nasıl oluyor diye soranlar icin hemen anlatalım

1 elmayı dorde bolup haşlayın Haşladığınız elma soğumadan, yiyebileceğiniz sıcaklık derecesine gelince uzerine biraz bal dokup ılık ılık yiyin Kaynayan suyu da boşa vermeyeceksiniz Onuda meyve cayları icer gibi ister sıcak ister soğuk tuketebilirsiniz

Yine hepimizin bildiği gibi yumurta ses tellerine cok faydalıdır Ozellikle bıldırcın yumurtasını ciğ bir şekilde tuketmenizde fayda vardır

Ses tellerini korumak icin diğer basit bir yontem ise bol su tuketimidir Gunde 2 litre ılık su tuketmek hem kilo vermenizi hem de ses tellerinizi korumanıza yardımcı olur

Ses tellerini korumanın diğer bir yolu ise egzersizler yapmaktır Orneğin manimunugibi terimleri surekli belirgin bir şekilde tekrar edebilirsiniz

Ses tellerini korumak icin yuksek sesle konuşulmamalı ve telefonda fazla konuşma yapılmamalıdır Ses tellerinizi ara ara dinlenmeye bırakın Cok volumlu konuşmalardan kacının